经常打篮球膝盖疼痛,经常打篮球膝盖疼

1.打篮球后膝盖痛，该怎么办？如何治疗？

2.打篮球膝盖痛怎么办 歇了大概十天后又开始打 头两天没什么事 不久就开始右膝痛 平时没什么事可是一跑就特

3.打篮球多年，膝盖下方2公分左右处骨头突起，运动时略疼

4.我快15岁了，前几个月跑步或打篮球之后膝盖很疼，过两天就好了。现在每天吃钙片，运动完没那么疼了。

听起来你挺年轻，长骨刺的可能性比较小，还考虑是外伤造成的，比如韧带损伤、半月板损伤等。

建议休息，热敷，还可以吃点抗炎止痛药，扶他林、芬必得、乐松等。

应该有关系的，关半月板就是膝关节中的一个软骨，起到缓冲的作用。保靠点就去医院照个X光。

膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。

膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。

处方 少让膝关节下蹲

膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。

平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关.

临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。

下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。

高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。

过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。

另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等

打篮球后膝盖痛，该怎么办？如何治疗？

楼主，我跟你一样 我曾经高中时候天天在打球 每天至少2小时，然后高中毕业的时候去检查，是半月板损伤 你现在可以试着半蹲 然后坚持一下 看看膝盖会不会给不上力，我记得我最严重的时候做不了半蹲这个动作，只要腿弯曲 就会坐在地上，如果你有这样的情况，那么应该是半月板损伤了。当然，还有可能是滑囊炎，或者是韧带肿胀之类的。当时我的腿一条是韧带肿胀，一条是半月板撕裂。这样的病需要长时间恢复，我当时1年没再没过篮球，然后症状基本消失。建议你去医院做核磁共振，然后对症下药，因为半月板损伤时可以恢复的，如果裂缝，就难以恢复，甚至有可能要去掉半月板。

记住，如果你体重比较大，或者跳的比较高，打篮球的时候一定要穿一双好的篮球鞋，而且尽量带上护膝。

最后，现在一定不要再打球，因为你的一条腿疼，身体就会不由自主的将力量大部分集中在另一条腿上，这样另一条腿也很有可能出现问题

打篮球膝盖痛怎么办 歇了大概十天后又开始打 头两天没什么事 不久就开始右膝痛 平时没什么事可是一跑就特

篮球本身膝盖就用得多，长时间运动造成膝盖酸痛比较正常，但要即使恢复，不然积累以后会有严重后果，会让自己在打球过程中更容易受伤，比如不要打长时间高强度比赛，最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态，如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉，会缓解很多。

打篮球多年，膝盖下方2公分左右处骨头突起，运动时略疼

最好还是休息，你这是髌骨劳损啊。而且应该刚开始不严重，打球要带护膝的。自学一下按摩很简单的手法就行。我有一本按摩书，学了以后啊还能给父母按按摩。还有就是平时要注意保暖啊。祝你早日摆脱痛痛的烦恼。

髌骨软骨病

髌骨软骨病又称髌骨软化病，其发生主要是由于膝关节在长期伸屈活动中，髌骨与股骨髁之间反复摩擦，相互撞击，致使髌骨后面的软骨面被磨损，而引发的慢性炎症[6]。篮球运动的主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。这些动作都要求膝于半屈曲位屈伸与扭转，而膝的这个角度，又恰恰是它的生理弱点，因为膝的上下杠杆较长，半屈时膝的两侧副韧带及交叉韧带，以及两侧肌肉都处于较松弛状态，不能保护膝的稳定，主要是依靠股四头肌与髌骨作用来维持[1]。因此这时髌骨即要保护关节的稳定，又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”，这就很容易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。初患者感觉患膝不适，酸痛无力，平时走路并无影响，仅在上下楼梯时感到膝内有摩擦样疼痛，休息后症状缓解。以后症状逐渐加重，出现患肢发软，髌后疼痛，患膝不稳，上下楼梯疼痛加剧。

髌骨软骨病可用按摩手法进行辅助治疗。按揉髌骨；患者仰卧，患肢伸直，股四头肌放松。术者用手掌按压髌骨作研磨动作，以不痛为宜。点揉髌周；术者以拇指或中指点揉髌骨周围以及内外侧髁眼。推捋髌骨；以拇食两指分别扣在髌骨的内外缘，做上下推捋。除以上手法外，还可在膝关节周围施以滚法、揉法、并配合膝关节的屈伸、膝关节的摇法、以提高治疗效果。

我快15岁了，前几个月跑步或打篮球之后膝盖很疼，过两天就好了。现在每天吃钙片，运动完没那么疼了。

打篮球多年，膝盖下方2公分左右处骨头突起，运动时略疼

如果你是青少年且是膝盖下方疼痛的话应该是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年很容易出现这个问题。现象有发力疼（跳跃，跑动，爬楼梯），下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且时间稍长撕裂处会硬化形成凸起。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。。如果你已经成年的话可能就是简单的突然剧烈运动造成胫前结节软组织损伤，一般无碍，同样需要注意注意，不要发力

髌骨带有一定作用吧。。。但个人认为带着不舒服。。。

胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大，但这一点很小，所以容易伤

膝盖下外侧骨头突起

去骨科医院看看吗,去做个核磁共振看看，你这种情况不痛也不痒，不好说是什么问题，不过应该没有什么问题吧，去看看放心啊。不用整天提心吊胆的。

膝盖下的骨头突起,并且一撞就痛

胫骨结节软骨病 骨骺撕脱,常发生在在11--18岁出现,病人多有近期参加跑,跳,球类等剧烈运动史. 没关系的,运动的方法和强度没把握好.休息一段时间不疼了就好,休息期间不能参加运动,切记! 症状严重者,长腿管型石膏固定. 成年以后如仍有小块骨骺未融合并伴有长期区域性疼痛者可以切除. 祝你早日康复!!!

求采纳

膝盖下方骨头突出可以跑步吗？左脚，12岁小孩子

这种情况建议前往医院行膝关节正侧位片检查，进一步明确有无骨软骨瘤

膝盖下方骨头疼什么原因

你好，这种情况有可能会是膝关节炎，建议你去拍个片子，CI或者核磁共振，有条件的话建议你拍个核磁共振会比CT清楚很多，区域性主要是有无菌性炎症，一般是区域性出现软组织纤维化或钙化后就会出现走路有响声，这种情况最好是暂时别再做太激烈运动，休息一段时间或配合治疗较好。 膝关节炎早期表现最常见的是膝关节伸直受限，不能完全伸直或屈膝受限，如果患了关节炎，越早越好！最好是中西医结合治疗能治本，自己的身体平时要多注意，很多人都容易错过早期治疗 膝盖外侧 有骨头突起怎么办？

病情分析： 膝盖外侧有骨头突起， 别人都是直的， 拍过X光 里面没任何东西 建议注意休息，饮食清淡适量补钙，区域性物理治疗观察，必要时骨外科检检视看

左腿膝盖下面一点靠左的骨头突起站这不疼但一蹲下就有点痛

1，膝盖一蹲下就有点痛，极有可能是伤到韧带了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。

2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。

3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多 *** 下痛处，加速那的血液回圈，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

膝盖下骨头突出 会影响身高吗

您的身形可能是缺钙造成的，补钙吧，推荐纽崔莱的钙镁片，本人吃过效果不错，别买打折的，这样一般就不会假了。

青少年因为运动过度导致膝盖下骨头突出，这突出的骨头能下去吗？

那里的骨头形状一般不会受运动量的影响，而要考虑遗传因素。

一段时间没运动、现在打篮球膝盖疼

很正常。

你平时多做一些跳跃与抬腿运动有助于你的恢复

到家做一些 ***

时间长了就好了 适应问题。

首先建议到医院看看吧，膝盖很关键的

估计你有些运动过度了，说一种我比较清楚的问题，你自己看看是不是这种情况，看看是不是膝盖下方疼痛和凸起（不是一定有凸起）

如果青少年（包括一些青年）按压膝盖下方感到疼的话一般是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。

办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起没有或者还不大倒还好说，说明不算严重，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。

总结来说，如果你能确定是胫前结节疼痛，那么这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。

顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以更容易伤

可追问，望采纳：） ------------flyingwinger