美国街头戏耍过人篮球-美国街头戏耍过人篮球

1.阿尔斯通在洛克公园的地位

2.阿尔斯通街球王的称号是怎样来的

3.阿尔斯通在街球场羞辱过哪些NBA球员?

4.篮球怎么才能练好过人？

5.有谁知道贝利的资料

6.篮球过人上篮问题

阿尔斯通在洛克公园的地位

你可以去.hoopchina去找找

里面都是篮球

这里给你个

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阿尔斯通外号是skip to my lou

阿尔斯通成名于街球圣地纽约洛克公园，很小的时候就展现出很高的篮球天赋，15岁就参加了洛克公园18岁以及以上年龄组的比赛。其出神入化的街球技艺很快风靡哈林和全美，如果有机会去纽约，你可以看到，在洛克公园里打球的孩子们，身上穿着的大半都是印着阿尔斯通绰号“Skip to My Lou”（一首欢快儿歌的歌词）的球衣。后来，阿尔斯通的街球动作被灌成录像，他的赞助商、小公司AND1立即走出困境。很多业内人士在看了阿尔斯通的表演之后，都说“他是世界上最牛的组织后卫”。

在1999年选秀大会上，阿尔斯通被雄鹿在第二轮第10顺位选进NBA，职业生涯的前4个赛季，他只获得13次先发出场的机会。2003年，阿尔斯通加盟热火，当时的热火还不是什么强队，这也给了阿尔斯通锻炼的机会，他打满82场常规赛，其中先发28场，场均得到10．2分和4．5次助攻。04-05赛季，阿尔斯通加盟烂队猛龙，成为当之无愧的主力，场均得到14．2分、6．5次助攻和3．5个篮板。不过，在赛季中段，阿尔斯通曾和猛龙队管理层和教练组爆发矛盾，并有过重回洛克公园打街球的想法。

如今，阿尔斯通肯定已经改了主意，从无人关注、天寒地冻的多伦多，来到拥有两位全明星球员（现已三位）的休斯敦，对他来说将是职业生涯新的起点。虽然出身街头，但6年的NBA生涯，已经让阿尔斯通学会了团队配合，他的天赋很高，并且乐于为队友创造机会，对于正好缺少组织后卫的火箭来说，无异于找到了一座宝藏。

17岁的阿尔斯通运球过人

高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分31.9。

“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。

在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。

在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。

皇后-哈林两巨头

阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通。

图解短语---Skip to my lou

“我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来没躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人......一切都是即时的想象，对防守的反应。人们因为我的动作大呼小叫，于是下一次进攻的时候我就想怎么让大家叫得再大声一些。”阿尔斯通谈起他11，12岁时发明的那些过人动作时说。为他的潇洒动作倾倒的不仅是纽约的球迷，还有不少NBA球星。拉弗伦茨和拉里-休斯在And1公司拍广告时，曾把画质低劣的Skip录像带翻来覆去看了三天。米奇-里奇蒙德在提到阿尔斯通的运球技巧时，只用了一个字：“Damn(靠）！”

高中最后一年，成绩一塌糊涂的阿尔斯通为了争取大学篮球奖学金，前往北卡洛莱纳州的劳伦伯格预科学校就读。这所学校擅长于为成绩糟糕的篮球天才提供补习课程，SweePea丹尼尔斯，“山羊”等街头名宿都曾在此落脚。1995年夏天，阿尔斯通在纽约打球时被大学名帅杰里-塔坎宁看重。曾经拿过NCAA总冠军且喜欢招募纽约街球手的塔坎宁很快安排阿尔斯通弗雷索城学院就读，一年后他转到了塔坎宁执教的弗雷索州大学。在那里，阿尔斯通展示出出色的防守和对高级篮球战术的理解，而这两样是许多街球手和NBA球员的分水岭。1998年，阿尔斯通被选入联盟最佳新人队，紧接着因为殴打前女友遭到起诉。官司缠身的阿尔斯通索性离开大学，参加当年NBA选秀。

阿尔斯通在第二轮39顺位被雄鹿队挑中，却不幸碰上NBA罢工。停赛的时间，他投奔CBA（美国大陆职业联盟）打发时间。99年阿尔斯通了结官司，NBA也重新开赛，但雄鹿队雄厚的后场阵容没有留给他多少上场时间，接下来两年阿尔斯通几乎是在乔治-卡尔身后的板凳上度过的。有一次上场，阿尔斯通在迫切的表现欲下作出了Skip to my lou的招牌动作，却可怜的被裁判吹罚走步违例。

“烦”屈身铺地？委屈乎？不委屈？

NBA失意的阿尔斯通在街头的人气不降反升。随着And1 Mix Tape系列席卷美国，越来越多的球迷开始喜欢纽约“控球至上”的新街球风格，代表人物自然是Skip to my lou。明星云集的And1巡回赛每次开场仪式上，Skip to my lou都是最后出场。“烦”，“AO”等各地街头名宿必要恭恭敬敬的低头在他脚前地板铺上毛巾，像迎接贵人一样把Skip请入场地，“街头皇帝”之名实在是货真价实。2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通成为历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。

和其它顶级纽约球手一样，阿尔斯通也是EBC的常客。不过在03年加入“恐怖兵团”之前，阿尔斯通的球队从来没有赢得过EBC的冠军---虽然他的表现一如既往的令人惊叹，因此他又有了个“洛克的巴克利”的（不）雅号。

02年夏天，阿尔斯通签约猛龙，终于打出了职业生涯最精彩的一年。赛季最后5场比赛，阿尔斯通打出平均每场19分8次助攻5.8个篮板的全明星数据，吐了一口恶气。更令人兴奋的是他以往被人批评的投篮命中率和组织能力有了飞快的进步，帕特-莱利自然也看到这一点，03年夏天，阿尔斯通被招至热队帐下。

26岁的阿尔斯通在NBA也许还有漫漫长路要走，但他的街头地位已经几乎无人可以撼动。03年SLAM杂志的一篇专访中，他被问及：“拉夫-阿尔斯通是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通回答道：“我只能说是，至少我是候选人之一。在这个时代里，和他们（“山羊”，“毁灭者”）一样，我是纽约的皇帝。”嗯...这么说，没有多少人会反对

在我的认知里，其实在80年代中期以后，已经很少有“真正”在街头篮球场发迹的球星，因为随著时代的进步与篮球观念的修正，真正的篮球好手早在国中、高中阶段就已经开始接受正统篮球教育，循序渐进进入大学NCAA篮赛，进而挑战NBA，平日有校队例行练球，暑期间更是忙著参加篮球训练营，或是加入AAU球队巡回比赛增加实战经验，没事是不会冒著受伤的危险或惹上麻烦的风险在街头篮球场鬼混。 所以NBA中出身纽约的球星，如拓荒者的Rod Strickland、太阳的Stephon Marbury等，并非“真正”的街头篮球球星，他们是循著正规篮球之路一路闯关进入NBA，成为篮球名人，先前之所以会在街头名声响亮，其一是在纽约高中联赛闯出名号，成为街坊邻居的英雄；其二是暑期间加入AAU球队参加在街头篮球场所举办的巡回赛，例如哈林区“洛克公园 (Holcombe Rucker Park)”每年夏天固定会举办“者篮球经典赛 (Entertainers Basketball Classic，简称EBC) ”，都会吸引AAU 球队共襄盛举，也让这些好手打响名号。 但是并不是每个好手都能在国中、高中与大学顺利发展，因为想留在校队必须篮球与学业兼顾，打得一手好球，并不代表会念书或是达到最低出赛资格的学业成绩，这种“四肢发达，头脑简单”认得篮球却认不了几个大字，或是对学业兴趣缺缺的球员在纽约比比皆是。 ■失学好手出路百百种

这些被逐出校园的好手，出路百百种，有些认清现实好好找分工作养家活口，打球成了兴趣；有的则天天在街头篮球场鬼混，混得好的可以藉由街头篮球场所举办的小比赛赚些“出场费”与奖金，不过这些钱有时会与黑道在场边“插花”搞签赌扯上关系，扯不清的时候，可能沈沦为黑帮的“打手”，脱离不了犯罪或毐品，身陷囹圄，甚至惹上杀身之祸，一身篮球好功夫只能留在街坊邻居的记忆中，例如先前所提到的“山羊 (The Goat) ”Earl Manigault，他们是“真正”的街头篮球球星，可是其轶事只能与遗憾、惋惜与悲情画下句点。 不过也有些沦落街头的好手，经过友人或贵人的提携，大彻大悟，远离街头的是非与麻烦，凭著街头养成的绝技，从专科学校(JC)重新出发，步上NCAA大学篮坛，甚至一圆NBA梦，例如80年代中期名震纽约街头篮球场的Lloyd "Swee'pea" Daniels (其故事将在日后撰写 )与先前所提的“肆虐者 (The Abuser)”Jamaal Tinsley，都是“浪子回头”的实例，毕业于Iowa State的Tinsley，今年选秀会上以首轮第27顺位加盟溜马，将获三年百万美元以上的“保证约”，从此生活步向正轨，他们也是“真正”的街头篮球球星，其故事也将继续在街坊邻居中流传，而且成令人津津乐道的成功典范。 本文所将提到的Alston，就是属于后者，曾一度迷失在正统篮球体系内，也差点沈沦在纽约黑街中，还好最后仍通过街头丛林的试炼，杀出另外一条生路，也在 NBA 密尔瓦基公鹿觅得一席之地。 ■神奇Alston 6呎2吋的Alston，出身纽约皇后区龙蛇杂处的South Jamaica，15岁的时候就已经四处征战纽约大小街头斗牛场，并在最艰难、险恶的“洛克公园”闯出名号，球路刁钻、犀利，招牌动作是一手滑溜的换手运球 (Crossover)，不管是背后或是胯下换手运球皆令人眼花缭乱，搭配各种千奇百怪的转身步法(Spin)所融合出来的篮球惊奇与创意，让人百思不得其解，甚至有时连Alston也无法“倒带”演出，一切都是在电光火石间所产生的篮球“化学变化”。 Alston的Skip to my Lou绰号，也是在“洛克公园”EBC比赛一次神奇动作让场边播报员在惊讶之余脱口而出的赞美之词，Skip to my Lou是一首节奏奇妙、轻快、充满Hip-Hop味道的歌曲，

其中一段歌词：“Lost my partner, what'll i do, Skip to my Lou my darling... ”，

来形容Alston活蹦乱跳的球风。

当时场景是Alston在EBC比赛中挑战同样出身纽约的前雪城大学球星Conrad McRae (2000年参加魔术夏季联盟比赛不幸因心脏病突发身故)，6呎8吋的McRae 见Alston长驱直入直捣禁区起身正欲拦阻其去路，只见Alston在半空中右手做势挑篮，突然间球竟然消失在McRae的眼界，不过周遭的人却看得很清楚，球顺著Alston的右手臂滚至右肩、颈背、左肩直到左手，妙传至就读圣若望大学 (St.John's) 的Zendon Hamilton手中，Hamilton逮到Alston所制造的篮下空档狂扣。 这一球让当下所有人都傻眼了，不是为Hamilton灌篮傻眼，而是搞不清楚Alston的“空中魔术”，边想著Alston如何“瞒天过海”、“偷天换日”，边爆以热烈的掌声，播报员则冠以Skip to my Lou的封号。 ■NBA球员也守不住 Alston的神技还不只于此，一次在皇后区的比赛中，对手因不爽被Alston耍得团团转，使阴招从后推了Alston一把，只见Alston转过身来，拿球环绕这名对手，这名“白目”对手不知所措抱头挡球，只见球反弹其前脚，然后弹回Alston手中，就好像“溜溜球”一般，让这位对手被羞辱的更难堪。 其他像在对手的胯下、背后运球、转身的奇技，同样耍得防守者像白痴，然后轻松取分或是妙传助攻给队友得分，看得球迷乐不可支，名符其实的“篮球Entertainer”或“篮球Showman” ，不要说一般街头斗牛者不想碰到Alston，就连纽约的NBA球星偶尔现身街头篮球场也不愿与Alston碰头，Marbury就承认曾被Alston上了一课，就连向来在NBA以强悍防守闻名的Anthony Mason也曾拒绝防守Alston。 一些未曾看过Alston打球，但是看了Alston比赛录影带的人皆摇头表示：“Alston到底是何方神圣？”；巫师明星后卫Mitch Richmond看过Alston的录影带的反应更简洁有力，只说了一个字：“d\*\*n！”

这样人见人叹的怪才，为何只能在街头篮球场“卖艺”，而非进入NCAA大学篮坛，然后等著被NBA网罗，捞大把钞票呢？原因无他，Alston的学业成绩实在烂透了！大学教练对他的球技摇头，对他的学业也是摇头，只能眼睁睁看他在斗牛场虚度青春。

纽约街头Rafer Alston(下) ■浑浑噩噩的高中时期

Alston就读皇后区Cardozo高中时期，生活浑浑噩噩，压根没上过几堂课，高一还好，高二至高四出席率低的离谱，成绩烂到一塌糊涂，难以达到出赛最低标准，高三只为校队出赛6场球，高四更可怜仅打了4场，不过这10场比赛平均得分高达31.9分，够吓人吧，可是却起不了大作用，周遭的人都为Alston惋惜，因为他可能又是另一位不能挣脱纽约街头篮球禁锢的奇才。 高中时代Alston与Marbury所属布鲁克林区Lincoln高中的对决是纽约高中联赛最精彩戏码之一，Alston曾在高一对上Lincoln高中，出赛11分钟即攻下18分，技惊四座；高三时Cardozo高中又有机会与Lincoln高中一较高下，可惜Alston成绩太差不能出赛，只能场边观战，眼睁睁看著Marbury与其表弟Jamel Thomas联手拿下胜利，当时Alston爱莫能助，充满无奈。

成绩太烂与高中联赛无缘，街头篮球场的斗牛赛成了Alston发泄心中不满情绪的地方，在斗牛场上Alston呼风唤雨，绝妙的控球技术横扫纽约街头篮球场，每年“洛克公园”的EBC成了Alston 的最风光的“Showtime”，场上他是众人欢呼的英雄，可惜球场下他却一无是处，自卑、自怨、自哀的心情只有自己最清楚。 Alston终究无法从Cardozo高中毕业，眼见篮球生涯即将陷入困境时，Alston在友人协助下，转学至加州的高中，再进入北卡州的Laurinburg预校，拿得高中文凭，然后从加州的Ventura专科寻求生路，当年率领校队拿下州冠军，可是就在期末考前两周，Alston又跷头了。 ■大学时代颠沛流离 Alston在Fresno State的老教练Jerry Tarkanian的“指点迷津”下，转至Fresno City College专科学校，先放下篮球一年，好好搞好成绩，等待机会再转至Fresno State发展。

Tarkanian过去曾在“洛克公园”的比赛看过Alston打球，对这小孩的天赋赞誉有加，直问身旁的人如何将Alston纳至旗下，成绩绝对没问题，Tarkanian也持续关心、追踪Alston的动向。 Tarkanian绰号“沙鱼”，打从过任教UNLV时代就是NCAA当局的头痛人物，“沙鱼”专走旁门左道招揽好手，成绩差没问题，他会先安排这些球员至“特定”专科学校搞好成绩，然后再转学至NCAA第一级大学打球，其合法性都游走在NCAA当局规范的边缘，屡屡引起NCAA调查，像过去的Larry Johnson( 现尼克 )就是循此管道进入UNLV，并在1990年替学校打下NCAA冠军。 Alston在Fresno City College念了一年书，成绩上轨道后，第二年开始在专科学校联赛出赛，憋了一年的Alston，一鸣惊人，平均17.3分与8.6次助攻，绝妙身手成为当年专科球员的佼佼者，并引起第一级大学的注意，不过Alston已经与Fresno State有默契，顺理成章转至Fresno State发展。 Alston在Fresno State表现也很突出，出赛33场，平均11分与7.3次助攻，可惜Alston仍难脱爱惹麻烦的“惯性”，因为殴打前女友遭到警方起诉，Alston遭校队禁赛两场，由于官司棘手，Alston见事情难以摆平，可能会遭NCAA停赛命运，干脆舍弃还有一年的大学篮球资格，投身1998年NBA选秀，并在第二轮第39顺位被公鹿挑走，同年Alston也被美国“大陆职篮联盟 (CBA) ”的爱达荷奔腾队 (Idaho Stampede) 于第二轮第11顺位相中。 ■倒霉碰上封馆 Alston好不容易盼到进军NBA机会，却碰上“封馆”的噩运，只能像其他球员一样枯等劳资谈判结果，这段期间Alston依旧活跃在纽约街头篮球场，大秀运球、传球与耍球的特技，乡亲父老，但是Alston明白在街头打球并不够他准备好接受NBA挑战，于是Alston利用“封馆”期间先至奔腾队短期进修。 CBA虽然为次级职篮联盟，但是水准也有一定程度，Alston出赛17场，平均上场25.1分钟，6.5分与6.2次助攻，控球技术尚可，却有纽约出品后卫的通病—外线太差，投篮命中率仅38.8%，不要说打NBA，就连CBA都不及格。 纽约街头篮球讲究切入突破，纵使有7呎巨汉挡在篮下，只要有一丁点缝，斗牛者一定一股脑往前冲，展现玉石俱焚的剽悍球风，把握空档起身跳投反而被视为懦弱的表现，所以在NBA闯荡的纽约后卫，从Mark Jackson、Strickland、Kenny Anderson、Marbury到Erick Barkley，外线都很抱歉，就连今年新秀Tinsley、Omar Cook与Kenny Satterfield，外线一样不及格，Alston外线烂也就不足为奇。 球技尚未臻NBA水准，先前殴打女友的暴力又让Alston于1999年初吃上牢饭，加上公鹿原先挑选Alston的教练Chris Ford 季外遭炒鱿鱼，改由George Karl掌兵符，Alston于“封馆”结束后被公鹿列入“禁赛名单”，NBA梦陷入危机。 ■NBA大梦终成 1999年暑，Alston洗心革面重新出发，获邀参加公鹿夏季联盟球队，Alston把握机会打出精彩好球，终获公鹿青睐，签下两年合约，一圆NBA梦。

阿尔斯通街球王的称号是怎样来的

阿尔斯通成名于街球圣地纽约洛克公园，很小的时候就展现出很高的篮球天赋，15岁就参加了洛克公园18岁以及以上年龄组的比赛。其出神入化的街球技艺很快风靡哈林和全美，如果有机会去纽约，你可以看到，在洛克公园里打球的孩子们，身上穿着的大半都是印着阿尔斯通绰号“Skip to My Lou”（一首欢快儿歌的歌词）的球衣。后来，阿尔斯通的街球动作被灌成录像，他的赞助商、小公司AND1立即走出困境。很多业内人士在看了阿尔斯通的表演之后，都说“他是世界上最牛的组织后卫”。

在1999年选秀大会上，阿尔斯通被雄鹿在第二轮第10顺位选进NBA，职业生涯的前4个赛季，他只获得13次先发出场的机会。2003年，阿尔斯通加盟热火，当时的热火还不是什么强队，这也给了阿尔斯通锻炼的机会，他打满82场常规赛，其中先发28场，场均得到10．2分和4．5次助攻。04-05赛季，阿尔斯通加盟烂队猛龙，成为当之无愧的主力，场均得到14．2分、6．5次助攻和3．5个篮板。不过，在赛季中段，阿尔斯通曾和猛龙队管理层和教练组爆发矛盾，并有过重回洛克公园打街球的想法。

如今，阿尔斯通肯定已经改了主意，从无人关注、天寒地冻的多伦多，来到拥有两位全明星球员（现已三位）的休斯敦，对他来说将是职业生涯新的起点。虽然出身街头，但6年的NBA生涯，已经让阿尔斯通学会了团队配合，他的天赋很高，并且乐于为队友创造机会，对于正好缺少组织后卫的火箭来说，无异于找到了一座宝藏。

17岁的阿尔斯通运球过人

高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分31.9。

“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。

在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。

在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。

皇后-哈林两巨头

阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通。

图解短语---Skip to my lou

“我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来没躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人......一切都是即时的想象，对防守的反应。人们因为我的动作大呼小叫，于是下一次进攻的时候我就想怎么让大家叫得再大声一些。”阿尔斯通谈起他11，12岁时发明的那些过人动作时说。为他的潇洒动作倾倒的不仅是纽约的球迷，还有不少NBA球星。拉弗伦茨和拉里-休斯在And1公司拍广告时，曾把画质低劣的Skip录像带翻来覆去看了三天。米奇-里奇蒙德在提到阿尔斯通的运球技巧时，只用了一个字：“Damn(靠）！”

高中最后一年，成绩一塌糊涂的阿尔斯通为了争取大学篮球奖学金，前往北卡洛莱纳州的劳伦伯格预科学校就读。这所学校擅长于为成绩糟糕的篮球天才提供补习课程，SweePea丹尼尔斯，“山羊”等街头名宿都曾在此落脚。1995年夏天，阿尔斯通在纽约打球时被大学名帅杰里-塔坎宁看重。曾经拿过NCAA总冠军且喜欢招募纽约街球手的塔坎宁很快安排阿尔斯通弗雷索城学院就读，一年后他转到了塔坎宁执教的弗雷索州大学。在那里，阿尔斯通展示出出色的防守和对高级篮球战术的理解，而这两样是许多街球手和NBA球员的分水岭。1998年，阿尔斯通被选入联盟最佳新人队，紧接着因为殴打前女友遭到起诉。官司缠身的阿尔斯通索性离开大学，参加当年NBA选秀。

阿尔斯通在第二轮39顺位被雄鹿队挑中，却不幸碰上NBA罢工。停赛的时间，他投奔CBA（美国大陆职业联盟）打发时间。99年阿尔斯通了结官司，NBA也重新开赛，但雄鹿队雄厚的后场阵容没有留给他多少上场时间，接下来两年阿尔斯通几乎是在乔治-卡尔身后的板凳上度过的。有一次上场，阿尔斯通在迫切的表现欲下作出了Skip to my lou的招牌动作，却可怜的被裁判吹罚走步违例。

“烦”屈身铺地？委屈乎？不委屈？

NBA失意的阿尔斯通在街头的人气不降反升。随着And1 Mix Tape系列席卷美国，越来越多的球迷开始喜欢纽约“控球至上”的新街球风格，代表人物自然是Skip to my lou。明星云集的And1巡回赛每次开场仪式上，Skip to my lou都是最后出场。“烦”，“AO”等各地街头名宿必要恭恭敬敬的低头在他脚前地板铺上毛巾，像迎接贵人一样把Skip请入场地，“街头皇帝”之名实在是货真价实。2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通成为历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。

和其它顶级纽约球手一样，阿尔斯通也是EBC的常客。不过在03年加入“恐怖兵团”之前，阿尔斯通的球队从来没有赢得过EBC的冠军---虽然他的表现一如既往的令人惊叹，因此他又有了个“洛克的巴克利”的（不）雅号。

02年夏天，阿尔斯通签约猛龙，终于打出了职业生涯最精彩的一年。赛季最后5场比赛，阿尔斯通打出平均每场19分8次助攻5.8个篮板的全明星数据，吐了一口恶气。更令人兴奋的是他以往被人批评的投篮命中率和组织能力有了飞快的进步，帕特-莱利自然也看到这一点，03年夏天，阿尔斯通被招至热队帐下。

26岁的阿尔斯通在NBA也许还有漫漫长路要走，但他的街头地位已经几乎无人可以撼动。03年SLAM杂志的一篇专访中，他被问及：“拉夫-阿尔斯通是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通回答道：“我只能说是，至少我是候选人之一。在这个时代里，和他们（“山羊”，“毁灭者”）一样，我是纽约的皇帝。”嗯...这么说，没有多少人会反对

在我的认知里，其实在80年代中期以后，已经很少有“真正”在街头篮球场发迹的球星，因为随著时代的进步与篮球观念的修正，真正的篮球好手早在国中、高中阶段就已经开始接受正统篮球教育，循序渐进进入大学NCAA篮赛，进而挑战NBA，平日有校队例行练球，暑期间更是忙著参加篮球训练营，或是加入AAU球队巡回比赛增加实战经验，没事是不会冒著受伤的危险或惹上麻烦的风险在街头篮球场鬼混。 所以NBA中出身纽约的球星，如拓荒者的Rod Strickland、太阳的Stephon Marbury等，并非“真正”的街头篮球球星，他们是循著正规篮球之路一路闯关进入NBA，成为篮球名人，先前之所以会在街头名声响亮，其一是在纽约高中联赛闯出名号，成为街坊邻居的英雄；其二是暑期间加入AAU球队参加在街头篮球场所举办的巡回赛，例如哈林区“洛克公园 (Holcombe Rucker Park)”每年夏天固定会举办“者篮球经典赛 (Entertainers Basketball Classic，简称EBC) ”，都会吸引AAU 球队共襄盛举，也让这些好手打响名号。 但是并不是每个好手都能在国中、高中与大学顺利发展，因为想留在校队必须篮球与学业兼顾，打得一手好球，并不代表会念书或是达到最低出赛资格的学业成绩，这种“四肢发达，头脑简单”认得篮球却认不了几个大字，或是对学业兴趣缺缺的球员在纽约比比皆是。 ■失学好手出路百百种

这些被逐出校园的好手，出路百百种，有些认清现实好好找分工作养家活口，打球成了兴趣；有的则天天在街头篮球场鬼混，混得好的可以藉由街头篮球场所举办的小比赛赚些“出场费”与奖金，不过这些钱有时会与黑道在场边“插花”搞签赌扯上关系，扯不清的时候，可能沈沦为黑帮的“打手”，脱离不了犯罪或毐品，身陷囹圄，甚至惹上杀身之祸，一身篮球好功夫只能留在街坊邻居的记忆中，例如先前所提到的“山羊 (The Goat) ”Earl Manigault，他们是“真正”的街头篮球球星，可是其轶事只能与遗憾、惋惜与悲情画下句点。 不过也有些沦落街头的好手，经过友人或贵人的提携，大彻大悟，远离街头的是非与麻烦，凭著街头养成的绝技，从专科学校(JC)重新出发，步上NCAA大学篮坛，甚至一圆NBA梦，例如80年代中期名震纽约街头篮球场的Lloyd "Swee'pea" Daniels (其故事将在日后撰写 )与先前所提的“肆虐者 (The Abuser)”Jamaal Tinsley，都是“浪子回头”的实例，毕业于Iowa State的Tinsley，今年选秀会上以首轮第27顺位加盟溜马，将获三年百万美元以上的“保证约”，从此生活步向正轨，他们也是“真正”的街头篮球球星，其故事也将继续在街坊邻居中流传，而且成令人津津乐道的成功典范。 本文所将提到的Alston，就是属于后者，曾一度迷失在正统篮球体系内，也差点沈沦在纽约黑街中，还好最后仍通过街头丛林的试炼，杀出另外一条生路，也在 NBA 密尔瓦基公鹿觅得一席之地。 ■神奇Alston 6呎2吋的Alston，出身纽约皇后区龙蛇杂处的South Jamaica，15岁的时候就已经四处征战纽约大小街头斗牛场，并在最艰难、险恶的“洛克公园”闯出名号，球路刁钻、犀利，招牌动作是一手滑溜的换手运球 (Crossover)，不管是背后或是胯下换手运球皆令人眼花缭乱，搭配各种千奇百怪的转身步法(Spin)所融合出来的篮球惊奇与创意，让人百思不得其解，甚至有时连Alston也无法“倒带”演出，一切都是在电光火石间所产生的篮球“化学变化”。 Alston的Skip to my Lou绰号，也是在“洛克公园”EBC比赛一次神奇动作让场边播报员在惊讶之余脱口而出的赞美之词，Skip to my Lou是一首节奏奇妙、轻快、充满Hip-Hop味道的歌曲，

其中一段歌词：“Lost my partner, what'll i do, Skip to my Lou my darling... ”，

来形容Alston活蹦乱跳的球风。

当时场景是Alston在EBC比赛中挑战同样出身纽约的前雪城大学球星Conrad McRae (2000年参加魔术夏季联盟比赛不幸因心脏病突发身故)，6呎8吋的McRae 见Alston长驱直入直捣禁区起身正欲拦阻其去路，只见Alston在半空中右手做势挑篮，突然间球竟然消失在McRae的眼界，不过周遭的人却看得很清楚，球顺著Alston的右手臂滚至右肩、颈背、左肩直到左手，妙传至就读圣若望大学 (St.John's) 的Zendon Hamilton手中，Hamilton逮到Alston所制造的篮下空档狂扣。 这一球让当下所有人都傻眼了，不是为Hamilton灌篮傻眼，而是搞不清楚Alston的“空中魔术”，边想著Alston如何“瞒天过海”、“偷天换日”，边爆以热烈的掌声，播报员则冠以Skip to my Lou的封号。 ■NBA球员也守不住 Alston的神技还不只于此，一次在皇后区的比赛中，对手因不爽被Alston耍得团团转，使阴招从后推了Alston一把，只见Alston转过身来，拿球环绕这名对手，这名“白目”对手不知所措抱头挡球，只见球反弹其前脚，然后弹回Alston手中，就好像“溜溜球”一般，让这位对手被羞辱的更难堪。 其他像在对手的胯下、背后运球、转身的奇技，同样耍得防守者像白痴，然后轻松取分或是妙传助攻给队友得分，看得球迷乐不可支，名符其实的“篮球Entertainer”或“篮球Showman” ，不要说一般街头斗牛者不想碰到Alston，就连纽约的NBA球星偶尔现身街头篮球场也不愿与Alston碰头，Marbury就承认曾被Alston上了一课，就连向来在NBA以强悍防守闻名的Anthony Mason也曾拒绝防守Alston。 一些未曾看过Alston打球，但是看了Alston比赛录影带的人皆摇头表示：“Alston到底是何方神圣？”；巫师明星后卫Mitch Richmond看过Alston的录影带的反应更简洁有力，只说了一个字：“d\*\*n！”

这样人见人叹的怪才，为何只能在街头篮球场“卖艺”，而非进入NCAA大学篮坛，然后等著被NBA网罗，捞大把钞票呢？原因无他，Alston的学业成绩实在烂透了！大学教练对他的球技摇头，对他的学业也是摇头，只能眼睁睁看他在斗牛场虚度青春。

纽约街头Rafer Alston(下) ■浑浑噩噩的高中时期

Alston就读皇后区Cardozo高中时期，生活浑浑噩噩，压根没上过几堂课，高一还好，高二至高四出席率低的离谱，成绩烂到一塌糊涂，难以达到出赛最低标准，高三只为校队出赛6场球，高四更可怜仅打了4场，不过这10场比赛平均得分高达31.9分，够吓人吧，可是却起不了大作用，周遭的人都为Alston惋惜，因为他可能又是另一位不能挣脱纽约街头篮球禁锢的奇才。 高中时代Alston与Marbury所属布鲁克林区Lincoln高中的对决是纽约高中联赛最精彩戏码之一，Alston曾在高一对上Lincoln高中，出赛11分钟即攻下18分，技惊四座；高三时Cardozo高中又有机会与Lincoln高中一较高下，可惜Alston成绩太差不能出赛，只能场边观战，眼睁睁看著Marbury与其表弟Jamel Thomas联手拿下胜利，当时Alston爱莫能助，充满无奈。

成绩太烂与高中联赛无缘，街头篮球场的斗牛赛成了Alston发泄心中不满情绪的地方，在斗牛场上Alston呼风唤雨，绝妙的控球技术横扫纽约街头篮球场，每年“洛克公园”的EBC成了Alston 的最风光的“Showtime”，场上他是众人欢呼的英雄，可惜球场下他却一无是处，自卑、自怨、自哀的心情只有自己最清楚。 Alston终究无法从Cardozo高中毕业，眼见篮球生涯即将陷入困境时，Alston在友人协助下，转学至加州的高中，再进入北卡州的Laurinburg预校，拿得高中文凭，然后从加州的Ventura专科寻求生路，当年率领校队拿下州冠军，可是就在期末考前两周，Alston又跷头了。 ■大学时代颠沛流离 Alston在Fresno State的老教练Jerry Tarkanian的“指点迷津”下，转至Fresno City College专科学校，先放下篮球一年，好好搞好成绩，等待机会再转至Fresno State发展。

Tarkanian过去曾在“洛克公园”的比赛看过Alston打球，对这小孩的天赋赞誉有加，直问身旁的人如何将Alston纳至旗下，成绩绝对没问题，Tarkanian也持续关心、追踪Alston的动向。 Tarkanian绰号“沙鱼”，打从过任教UNLV时代就是NCAA当局的头痛人物，“沙鱼”专走旁门左道招揽好手，成绩差没问题，他会先安排这些球员至“特定”专科学校搞好成绩，然后再转学至NCAA第一级大学打球，其合法性都游走在NCAA当局规范的边缘，屡屡引起NCAA调查，像过去的Larry Johnson( 现尼克 )就是循此管道进入UNLV，并在1990年替学校打下NCAA冠军。 Alston在Fresno City College念了一年书，成绩上轨道后，第二年开始在专科学校联赛出赛，憋了一年的Alston，一鸣惊人，平均17.3分与8.6次助攻，绝妙身手成为当年专科球员的佼佼者，并引起第一级大学的注意，不过Alston已经与Fresno State有默契，顺理成章转至Fresno State发展。 Alston在Fresno State表现也很突出，出赛33场，平均11分与7.3次助攻，可惜Alston仍难脱爱惹麻烦的“惯性”，因为殴打前女友遭到警方起诉，Alston遭校队禁赛两场，由于官司棘手，Alston见事情难以摆平，可能会遭NCAA停赛命运，干脆舍弃还有一年的大学篮球资格，投身1998年NBA选秀，并在第二轮第39顺位被公鹿挑走，同年Alston也被美国“大陆职篮联盟 (CBA) ”的爱达荷奔腾队 (Idaho Stampede) 于第二轮第11顺位相中。 ■倒霉碰上封馆 Alston好不容易盼到进军NBA机会，却碰上“封馆”的噩运，只能像其他球员一样枯等劳资谈判结果，这段期间Alston依旧活跃在纽约街头篮球场，大秀运球、传球与耍球的特技，乡亲父老，但是Alston明白在街头打球并不够他准备好接受NBA挑战，于是Alston利用“封馆”期间先至奔腾队短期进修。 CBA虽然为次级职篮联盟，但是水准也有一定程度，Alston出赛17场，平均上场25.1分钟，6.5分与6.2次助攻，控球技术尚可，却有纽约出品后卫的通病—外线太差，投篮命中率仅38.8%，不要说打NBA，就连CBA都不及格。 纽约街头篮球讲究切入突破，纵使有7呎巨汉挡在篮下，只要有一丁点缝，斗牛者一定一股脑往前冲，展现玉石俱焚的剽悍球风，把握空档起身跳投反而被视为懦弱的表现，所以在NBA闯荡的纽约后卫，从Mark Jackson、Strickland、Kenny Anderson、Marbury到Erick Barkley，外线都很抱歉，就连今年新秀Tinsley、Omar Cook与Kenny Satterfield，外线一样不及格，Alston外线烂也就不足为奇。 球技尚未臻NBA水准，先前殴打女友的暴力又让Alston于1999年初吃上牢饭，加上公鹿原先挑选Alston的教练Chris Ford 季外遭炒鱿鱼，改由George Karl掌兵符，Alston于“封馆”结束后被公鹿列入“禁赛名单”，NBA梦陷入危机。 ■NBA大梦终成 1999年暑，Alston洗心革面重新出发，获邀参加公鹿夏季联盟球队，Alston把握机会打出精彩好球，终获公鹿青睐，签下两年合约，一圆NBA梦。

阿尔斯通在街球场羞辱过哪些NBA球员?

街球名人---“Skip To My Lou”拉夫-阿尔斯通

拉夫-阿尔斯通

NBA，拉夫-阿尔斯通的页面。这个不到1米90的控球后卫显然没有什么可以炫耀的数据，02-03赛季的7.8分4.1次助攻平庸得几乎可以把浏览器的窗口自动X掉。但如果你耐心地把滚动条拉到底，会看见一行极小的字：“Tagged a "playground legend" while playing in Queens, N.Y.（纽约皇后区的街头人物）”

开始于16年，就在匿迹多年的“毁灭者”乔-哈蒙德回到155大街，创下73分的洛克联赛纪录的那个夏天，阿尔斯通在皇后区的南牙买加呱呱坠地。从小瘦削单薄的阿尔斯通没有出众的速度和弹跳，但他艺术家似的篮球灵感和天外来客般的运球技巧很早就名满纽约。阿尔斯通十二岁时，教练开始手持摄像机跟随他出入街头球场，捕捉那些前所未有的过人动作。几年后，这些录影带成为了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之间挽救了摇摇欲坠的And1。

阿尔斯通成名于街球圣地纽约洛克公园，很小的时候就展现出很高的篮球天赋，15岁就参加了洛克公园18岁以及以上年龄组的比赛。其出神入化的街球技艺很快风靡哈林和全美，如果有机会去纽约，你可以看到，在洛克公园里打球的孩子们，身上穿着的大半都是印着阿尔斯通绰号“Skip to My Lou”（一首欢快儿歌的歌词）的球衣。后来，阿尔斯通的街球动作被灌成录像，他的赞助商、小公司AND1立即走出困境。很多业内人士在看了阿尔斯通的表演之后，都说“他是世界上最牛的组织后卫”。

在1999年选秀大会上，阿尔斯通被雄鹿在第二轮第10顺位选进NBA，职业生涯的前4个赛季，他只获得13次先发出场的机会。2003年，阿尔斯通加盟热火，当时的热火还不是什么强队，这也给了阿尔斯通锻炼的机会，他打满82场常规赛，其中先发28场，场均得到10．2分和4．5次助攻。04-05赛季，阿尔斯通加盟烂队猛龙，成为当之无愧的主力，场均得到14．2分、6．5次助攻和3．5个篮板。不过，在赛季中段，阿尔斯通曾和猛龙队管理层和教练组爆发矛盾，并有过重回洛克公园打街球的想法。

如今，阿尔斯通肯定已经改了主意，从无人关注、天寒地冻的多伦多，来到拥有两位全明星球员（现已三位）的休斯敦，对他来说将是职业生涯新的起点。虽然出身街头，但6年的NBA生涯，已经让阿尔斯通学会了团队配合，他的天赋很高，并且乐于为队友创造机会，对于正好缺少组织后卫的火箭来说，无异于找到了一座宝藏。

NBA，拉夫-阿尔斯通的页面。这个不到1米90的控球后卫显然没有什么可以炫耀的数据，02-03赛季的7.8分4.1次助攻平庸得几乎可以把浏览器的窗口自动X掉。但如果你耐心地把滚动条拉到底，会看见一行极小的字：“Tagged a "playground legend" while playing in Queens, N.Y.（纽约皇后区的街头人物）” 开始于16年，就在匿迹多年的“毁灭者”乔-哈蒙德回到155大街，创下73分的洛克联赛纪录的那个夏天，阿尔斯通在皇后区的南牙买加呱呱坠地。从小瘦削单薄的阿尔斯通没有出众的速度和弹跳，但他艺术家似的篮球灵感和天外来客般的运球技巧很早就名满纽约。阿尔斯通十二岁时，教练开始手持摄像机跟随他出入街头球场，捕捉那些前所未有的过人动作。几年后，这些录影带成为了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之间挽救了摇摇欲坠的And1。

家用摄像机画质的Mix Tape Vol-1中

17岁的阿尔斯通运球过人

高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分31.9。

“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。

在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。

在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。

皇后-哈林两巨头

阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通。

图解短语---Skip to my lou

“我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来没躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人......一切都是即时的想象，对防守的反应。人们因为我的动作大呼小叫，于是下一次进攻的时候我就想怎么让大家叫得再大声一些。”阿尔斯通谈起他11，12岁时发明的那些过人动作时说。为他的潇洒动作倾倒的不仅是纽约的球迷，还有不少NBA球星。拉弗伦茨和拉里-休斯在And1公司拍广告时，曾把画质低劣的Skip录像带翻来覆去看了三天。米奇-里奇蒙德在提到阿尔斯通的运球技巧时，只用了一个字：“Damn(靠）！”

高中最后一年，成绩一塌糊涂的阿尔斯通为了争取大学篮球奖学金，前往北卡洛莱纳州的劳伦伯格预科学校就读。这所学校擅长于为成绩糟糕的篮球天才提供补习课程，SweePea丹尼尔斯，“山羊”等街头名宿都曾在此落脚。1995年夏天，阿尔斯通在纽约打球时被大学名帅杰里-塔坎宁看重。曾经拿过NCAA总冠军且喜欢招募纽约街球手的塔坎宁很快安排阿尔斯通弗雷索城学院就读，一年后他转到了塔坎宁执教的弗雷索州大学。在那里，阿尔斯通展示出出色的防守和对高级篮球战术的理解，而这两样是许多街球手和NBA球员的分水岭。1998年，阿尔斯通被选入联盟最佳新人队，紧接着因为殴打前女友遭到起诉。官司缠身的阿尔斯通索性离开大学，参加当年NBA选秀。

阿尔斯通在第二轮39顺位被雄鹿队挑中，却不幸碰上NBA罢工。停赛的时间，他投奔CBA（美国大陆职业联盟）打发时间。99年阿尔斯通了结官司，NBA也重新开赛，但雄鹿队雄厚的后场阵容没有留给他多少上场时间，接下来两年阿尔斯通几乎是在乔治-卡尔身后的板凳上度过的。有一次上场，阿尔斯通在迫切的表现欲下作出了Skip to my lou的招牌动作，却可怜的被裁判吹罚走步违例。

“烦”屈身铺地？委屈乎？不委屈？

NBA失意的阿尔斯通在街头的人气不降反升。随着And1 Mix Tape系列席卷美国，越来越多的球迷开始喜欢纽约“控球至上”的新街球风格，代表人物自然是Skip to my lou。明星云集的And1巡回赛每次开场仪式上，Skip to my lou都是最后出场。“烦”，“AO”等各地街头名宿必要恭恭敬敬的低头在他脚前地板铺上毛巾，像迎接贵人一样把Skip请入场地，“街头皇帝”之名实在是货真价实。2003年，And1公司推出Skip系列，阿尔斯通成为历史上第一个拥有自己品牌球鞋的街球手。

和其它顶级纽约球手一样，阿尔斯通也是EBC的常客。不过在03年加入“恐怖兵团”之前，阿尔斯通的球队从来没有赢得过EBC的冠军---虽然他的表现一如既往的令人惊叹，因此他又有了个“洛克的巴克利”的（不）雅号。

02年夏天，阿尔斯通签约猛龙，终于打出了职业生涯最精彩的一年。赛季最后5场比赛，阿尔斯通打出平均每场19分8次助攻5.8个篮板的全明星数据，吐了一口恶气。更令人兴奋的是他以往被人批评的投篮命中率和组织能力有了飞快的进步，帕特-莱利自然也看到这一点，03年夏天，阿尔斯通被招至热队帐下。

26岁的阿尔斯通在NBA也许还有漫漫长路要走，但他的街头地位已经几乎无人可以撼动。03年SLAM杂志的一篇专访中，他被问及：“拉夫-阿尔斯通是不是有史以来最伟大的街球手？”阿尔斯通回答道：“我只能说是，至少我是候选人之一。在这个时代里，和他们（“山羊”，“毁灭者”）一样，我是纽约的皇帝。”嗯...这么说，没有多少人会反对

在我的认知里，其实在80年代中期以后，已经很少有“真正”在街头篮球场发迹的球星，因为随著时代的进步与篮球观念的修正，真正的篮球好手早在国中、高中阶段就已经开始接受正统篮球教育，循序渐进进入大学NCAA篮赛，进而挑战NBA，平日有校队例行练球，暑期间更是忙著参加篮球训练营，或是加入AAU球队巡回比赛增加实战经验，没事是不会冒著受伤的危险或惹上麻烦的风险在街头篮球场鬼混。 所以NBA中出身纽约的球星，如拓荒者的Rod Strickland、太阳的Stephon Marbury等，并非“真正”的街头篮球球星，他们是循著正规篮球之路一路闯关进入NBA，成为篮球名人，先前之所以会在街头名声响亮，其一是在纽约高中联赛闯出名号，成为街坊邻居的英雄；其二是暑期间加入AAU球队参加在街头篮球场所举办的巡回赛，例如哈林区“洛克公园 (Holcombe Rucker Park)”每年夏天固定会举办“者篮球经典赛 (Entertainers Basketball Classic，简称EBC) ”，都会吸引AAU 球队共襄盛举，也让这些好手打响名号。 但是并不是每个好手都能在国中、高中与大学顺利发展，因为想留在校队必须篮球与学业兼顾，打得一手好球，并不代表会念书或是达到最低出赛资格的学业成绩，这种“四肢发达，头脑简单”认得篮球却认不了几个大字，或是对学业兴趣缺缺的球员在纽约比比皆是。 ■失学好手出路百百种

这些被逐出校园的好手，出路百百种，有些认清现实好好找分工作养家活口，打球成了兴趣；有的则天天在街头篮球场鬼混，混得好的可以藉由街头篮球场所举办的小比赛赚些“出场费”与奖金，不过这些钱有时会与黑道在场边“插花”搞签赌扯上关系，扯不清的时候，可能沈沦为黑帮的“打手”，脱离不了犯罪或毐品，身陷囹圄，甚至惹上杀身之祸，一身篮球好功夫只能留在街坊邻居的记忆中，例如先前所提到的“山羊 (The Goat) ”Earl Manigault，他们是“真正”的街头篮球球星，可是其轶事只能与遗憾、惋惜与悲情画下句点。 不过也有些沦落街头的好手，经过友人或贵人的提携，大彻大悟，远离街头的是非与麻烦，凭著街头养成的绝技，从专科学校(JC)重新出发，步上NCAA大学篮坛，甚至一圆NBA梦，例如80年代中期名震纽约街头篮球场的Lloyd "Swee'pea" Daniels (其故事将在日后撰写 )与先前所提的“肆虐者 (The Abuser)”Jamaal Tinsley，都是“浪子回头”的实例，毕业于Iowa State的Tinsley，今年选秀会上以首轮第27顺位加盟溜马，将获三年百万美元以上的“保证约”，从此生活步向正轨，他们也是“真正”的街头篮球球星，其故事也将继续在街坊邻居中流传，而且成令人津津乐道的成功典范。 本文所将提到的Alston，就是属于后者，曾一度迷失在正统篮球体系内，也差点沈沦在纽约黑街中，还好最后仍通过街头丛林的试炼，杀出另外一条生路，也在 NBA 密尔瓦基公鹿觅得一席之地。 ■神奇Alston 6呎2吋的Alston，出身纽约皇后区龙蛇杂处的South Jamaica，15岁的时候就已经四处征战纽约大小街头斗牛场，并在最艰难、险恶的“洛克公园”闯出名号，球路刁钻、犀利，招牌动作是一手滑溜的换手运球 (Crossover)，不管是背后或是胯下换手运球皆令人眼花缭乱，搭配各种千奇百怪的转身步法(Spin)所融合出来的篮球惊奇与创意，让人百思不得其解，甚至有时连Alston也无法“倒带”演出，一切都是在电光火石间所产生的篮球“化学变化”。 Alston的Skip to my Lou绰号，也是在“洛克公园”EBC比赛一次神奇动作让场边播报员在惊讶之余脱口而出的赞美之词，Skip to my Lou是一首节奏奇妙、轻快、充满Hip-Hop味道的歌曲，

其中一段歌词：“Lost my partner, what'll i do, Skip to my Lou my darling... ”，

来形容Alston活蹦乱跳的球风。

当时场景是Alston在EBC比赛中挑战同样出身纽约的前雪城大学球星Conrad McRae (2000年参加魔术夏季联盟比赛不幸因心脏病突发身故)，6呎8吋的McRae 见Alston长驱直入直捣禁区起身正欲拦阻其去路，只见Alston在半空中右手做势挑篮，突然间球竟然消失在McRae的眼界，不过周遭的人却看得很清楚，球顺著Alston的右手臂滚至右肩、颈背、左肩直到左手，妙传至就读圣若望大学 (St.John's) 的Zendon Hamilton手中，Hamilton逮到Alston所制造的篮下空档狂扣。 这一球让当下所有人都傻眼了，不是为Hamilton灌篮傻眼，而是搞不清楚Alston的“空中魔术”，边想著Alston如何“瞒天过海”、“偷天换日”，边爆以热烈的掌声，播报员则冠以Skip to my Lou的封号。 ■NBA球员也守不住 Alston的神技还不只于此，一次在皇后区的比赛中，对手因不爽被Alston耍得团团转，使阴招从后推了Alston一把，只见Alston转过身来，拿球环绕这名对手，这名“白目”对手不知所措抱头挡球，只见球反弹其前脚，然后弹回Alston手中，就好像“溜溜球”一般，让这位对手被羞辱的更难堪。 其他像在对手的胯下、背后运球、转身的奇技，同样耍得防守者像白痴，然后轻松取分或是妙传助攻给队友得分，看得球迷乐不可支，名符其实的“篮球Entertainer”或“篮球Showman” ，不要说一般街头斗牛者不想碰到Alston，就连纽约的NBA球星偶尔现身街头篮球场也不愿与Alston碰头，Marbury就承认曾被Alston上了一课，就连向来在NBA以强悍防守闻名的Anthony Mason也曾拒绝防守Alston。 一些未曾看过Alston打球，但是看了Alston比赛录影带的人皆摇头表示：“Alston到底是何方神圣？”；巫师明星后卫Mitch Richmond看过Alston的录影带的反应更简洁有力，只说了一个字：“d\*\*n！”

这样人见人叹的怪才，为何只能在街头篮球场“卖艺”，而非进入NCAA大学篮坛，然后等著被NBA网罗，捞大把钞票呢？原因无他，Alston的学业成绩实在烂透了！大学教练对他的球技摇头，对他的学业也是摇头，只能眼睁睁看他在斗牛场虚度青春。

纽约街头Rafer Alston(下) ■浑浑噩噩的高中时期

Alston就读皇后区Cardozo高中时期，生活浑浑噩噩，压根没上过几堂课，高一还好，高二至高四出席率低的离谱，成绩烂到一塌糊涂，难以达到出赛最低标准，高三只为校队出赛6场球，高四更可怜仅打了4场，不过这10场比赛平均得分高达31.9分，够吓人吧，可是却起不了大作用，周遭的人都为Alston惋惜，因为他可能又是另一位不能挣脱纽约街头篮球禁锢的奇才。 高中时代Alston与Marbury所属布鲁克林区Lincoln高中的对决是纽约高中联赛最精彩戏码之一，Alston曾在高一对上Lincoln高中，出赛11分钟即攻下18分，技惊四座；高三时Cardozo高中又有机会与Lincoln高中一较高下，可惜Alston成绩太差不能出赛，只能场边观战，眼睁睁看著Marbury与其表弟Jamel Thomas联手拿下胜利，当时Alston爱莫能助，充满无奈。

成绩太烂与高中联赛无缘，街头篮球场的斗牛赛成了Alston发泄心中不满情绪的地方，在斗牛场上Alston呼风唤雨，绝妙的控球技术横扫纽约街头篮球场，每年“洛克公园”的EBC成了Alston 的最风光的“Showtime”，场上他是众人欢呼的英雄，可惜球场下他却一无是处，自卑、自怨、自哀的心情只有自己最清楚。 Alston终究无法从Cardozo高中毕业，眼见篮球生涯即将陷入困境时，Alston在友人协助下，转学至加州的高中，再进入北卡州的Laurinburg预校，拿得高中文凭，然后从加州的Ventura专科寻求生路，当年率领校队拿下州冠军，可是就在期末考前两周，Alston又跷头了。 ■大学时代颠沛流离 Alston在Fresno State的老教练Jerry Tarkanian的“指点迷津”下，转至Fresno City College专科学校，先放下篮球一年，好好搞好成绩，等待机会再转至Fresno State发展。

Tarkanian过去曾在“洛克公园”的比赛看过Alston打球，对这小孩的天赋赞誉有加，直问身旁的人如何将Alston纳至旗下，成绩绝对没问题，Tarkanian也持续关心、追踪Alston的动向。 Tarkanian绰号“沙鱼”，打从过任教UNLV时代就是NCAA当局的头痛人物，“沙鱼”专走旁门左道招揽好手，成绩差没问题，他会先安排这些球员至“特定”专科学校搞好成绩，然后再转学至NCAA第一级大学打球，其合法性都游走在NCAA当局规范的边缘，屡屡引起NCAA调查，像过去的Larry Johnson( 现尼克 )就是循此管道进入UNLV，并在1990年替学校打下NCAA冠军。 Alston在Fresno City College念了一年书，成绩上轨道后，第二年开始在专科学校联赛出赛，憋了一年的Alston，一鸣惊人，平均17.3分与8.6次助攻，绝妙身手成为当年专科球员的佼佼者，并引起第一级大学的注意，不过Alston已经与Fresno State有默契，顺理成章转至Fresno State发展。 Alston在Fresno State表现也很突出，出赛33场，平均11分与7.3次助攻，可惜Alston仍难脱爱惹麻烦的“惯性”，因为殴打前女友遭到警方起诉，Alston遭校队禁赛两场，由于官司棘手，Alston见事情难以摆平，可能会遭NCAA停赛命运，干脆舍弃还有一年的大学篮球资格，投身1998年NBA选秀，并在第二轮第39顺位被公鹿挑走，同年Alston也被美国“大陆职篮联盟 (CBA) ”的爱达荷奔腾队 (Idaho Stampede) 于第二轮第11顺位相中。 ■倒霉碰上封馆 Alston好不容易盼到进军NBA机会，却碰上“封馆”的噩运，只能像其他球员一样枯等劳资谈判结果，这段期间Alston依旧活跃在纽约街头篮球场，大秀运球、传球与耍球的特技，乡亲父老，但是Alston明白在街头打球并不够他准备好接受NBA挑战，于是Alston利用“封馆”期间先至奔腾队短期进修。 CBA虽然为次级职篮联盟，但是水准也有一定程度，Alston出赛17场，平均上场25.1分钟，6.5分与6.2次助攻，控球技术尚可，却有纽约出品后卫的通病—外线太差，投篮命中率仅38.8%，不要说打NBA，就连CBA都不及格。 纽约街头篮球讲究切入突破，纵使有7呎巨汉挡在篮下，只要有一丁点缝，斗牛者一定一股脑往前冲，展现玉石俱焚的剽悍球风，把握空档起身跳投反而被视为懦弱的表现，所以在NBA闯荡的纽约后卫，从Mark Jackson、Strickland、Kenny Anderson、Marbury到Erick Barkley，外线都很抱歉，就连今年新秀Tinsley、Omar Cook与Kenny Satterfield，外线一样不及格，Alston外线烂也就不足为奇。 球技尚未臻NBA水准，先前殴打女友的暴力又让Alston于1999年初吃上牢饭，加上公鹿原先挑选Alston的教练Chris Ford 季外遭炒鱿鱼，改由George Karl掌兵符，Alston于“封馆”结束后被公鹿列入“禁赛名单”，NBA梦陷入危机。 ■NBA大梦终成 1999年暑，Alston洗心革面重新出发，获邀参加公鹿夏季联盟球队，Alston把握机会打出精彩好球，终获公鹿青睐，签下两年合约，一圆NBA梦。

Alston在1999-2000年新秀球季未获大太重用，出赛27场，平均上场13.4分钟，2.2分与2.6次助攻，投篮命中率果真水土不服，低至 28.4%。2000-01年球季，公鹿网罗老将后卫Lindsey Hunter，Alston上场时间受到压缩，出赛37场，平均上场7.8分钟，2.1分与1.8次助攻，命中率略升，也仅有31.8%的水准。 今年季外，Alston成为自由球员，公鹿已将Hunter交易至湖人，换取中前锋Greg Foster，但是此举并非要提拔Alston，而是要让2000年新秀后卫Jason Hart与Michael Redd有更多上场时间，Alston成了多余的角色，公鹿是否续约还在未定之天，还有那些球队对Alston有兴趣也不得而知。

不管新球季Alston会在那支NBA球队觅得栖身之处，甚至会到欧陆职篮打工，Alston 从纽约黑街挣脱出来的故事足够发人深省，而且在年轻一辈街头篮球员已有启发作用，像参与Nike“自由风格 (Free Style) ”广告的街头球星Luis与Ramon一致推崇Alston是他们的偶像，他们知道街头篮球那一套在NBA或许行不通，但是他们仍打心底佩服Alston的篮球才华、创意与本色；他们也知道NBA梦并非每个人都做得起，可是像Alston这种“城市英雄”却是他们看得到，也可能成就的典范，只要能成为街头篮球流行“风向球”，对他们而言就已经很满足了。

篮球怎么才能练好过人？

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或

等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多

的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你

，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向

篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球

时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速

度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至

全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而

且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投

篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你

容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运

球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变

速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速

(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能

有效地使用。

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向

突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的

控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚

的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作

侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，

以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度

角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了

后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚

着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移

动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而

上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。

用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面

投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

有谁知道贝利的资料

贝利(Pele)，足球上帝，“球王(O Rei)”。无论哪个名字，他给人们留下的印象是一样的：震惊世界的超级巨星，打破记录的足球偶像。凭借三届FIFA世界杯?冠军的骄人战绩，艾迪逊·阿兰蒂斯·德·纳西曼托(Edson Arantes Do Nascimento)，又名贝利，是一位不断创新的足球天才。

每一次触球，每一记传球，每一回盘球，贝利总能为球迷带来一些前所未有的镜头。凭借对射门良机的敏锐本能，洞察绝妙传球的犀利目光和般的盘球技艺，贝利正是最优秀的足球运动员。如果桑托斯队在全世界诸多球迷眼前上演这一“完美游戏”的话，这主要还是归功于他们著名的10号。

1940年10月23日，艾迪逊·阿兰蒂斯·德·纳西曼托出生于巴西特雷斯科拉索内斯镇 ，在巴西是“三颗心”的意思。贝利 11 岁时就被前巴西国家队教头瓦尔德马·得·布利托(Waldemar de Brito)相中，15 岁时加入桑托斯队，而 1956年9月未满16岁的他就在自己的首场正式比赛 —— 对阵 FC 科林斯队(FC Corinthians)中进球。贝利就此诞生。

1958年，他第一次参加FIFA 世界杯?时才刚满17岁。当这个名不见经传的弱小少年以眩目的技艺将比赛带入高潮时，整个世界为之震动了。事实上，他是凭借运动员的意志在巴西第三场比赛(对阵原苏联)中在先发阵容中出现的。贝利受过伤，但从治疗室返回场上后，其他队友毫无介怀，全力支持由他、加林查(Garrincha)和瓦瓦(Va)组成的前锋铁三角。

他在四分之一决赛中以一球小胜威尔士，在与法国的半决赛中上演帽子戏法，答复了队友的支持。他技艺娴熟、速度犹如闪电、聪明而又投机，似乎不可阻拦。他魅力四射，在决赛对阵瑞典时以两粒绝妙的入球卷走FIFA世界杯?。第一粒入球，他大胆将球挑过最后一个后卫，然后扫球入球门；第二粒入球是一记令人兴奋的头球，瑞典门将毫无防备。后卫希戈.帕林(Sigge Parling)赛后坦言：“第五个入球后，我都忍不住想拍手”。

终场哨响，桑托斯队门将吉尔马(Gilmar)回忆说当时贝利泪流满面，被队友抬在肩膀上，他不得不不断安慰这位偶像少年。贝利在随后的几年中不断成长，让所有后卫胆战心惊，并巩固足球天才的地位。1959年他攻入127球，1961年110球，两次捧走南美解放者杯（1961，1962），两次世界俱乐部冠军（1962， 1963）和九次圣保罗州冠军。

1962年贝利参加智利FIFA世界杯?，准备震惊全世界。这是展示他才能的最佳舞台，但不幸的是，贝利在巴西队的首场比赛就负伤，未能再次上场。他在场外亲眼目睹自己的队友重新夺回世界杯冠军。此时，贝利已经为众人瞩目 - 然而1966年他再次不幸，在巴西队第三场与葡萄牙的比赛，被担架抬下场。但是不同的是，这次他不得不在场外亲眼目睹自己的球队被淘汰出局。

“黑珍珠”不得不等到 10 年的墨西哥世界杯赛上再次向世人展示自己的才能。在队友查仙奴(Jairzinho)、托斯塔奥(Tostao)、里维里诺(Rivelino)和卡洛斯·阿尔贝托(Carlos Alberto)的鼎力协助下，贝利当年如日中天。在首届以彩色电视信号向全球直播的FIFA世界杯?赛上，贝利似乎注定要赋予足球这项世界运动以新的意义。精彩片段包括：对阵捷克队他尝试从中场远射球门；对阵英格兰一记绝妙的头球，结果英格兰门将戈登·班克斯(Gordon Banks)表现更为神勇，将球扑出；对阵乌拉圭他脚下溜球，晃过对方门将，随后小角度射门，给人们留下了深刻印象。

墨西哥世界杯赛的决赛上，贝利攻入了巴西队象征性的第一百粒FIFA世界杯?入球 —— 纵身一跃，随后一记美妙的头球。“我对头球得分，我有种特殊的感情。我父亲曾经在一场比赛中攻入五个头球 ——我从未能打破他这个记录。”贝利事后说。

意大利后卫塔西休.布尼西(Tarcisio Burgnich)被邀请就决赛对贝利作出评价，他说：“我在赛前告诉自己，‘他和其他人一样都是有骨有肉的’，但是我错了”。巴西队第三次捧杯，成为前所未有的最强队伍已是无可非议的事实，他们因此也得以保留优斯·雷米(Jules Rimet)奖杯。贝利成为在世。决赛后第二天，周日时报(Sunday Times)头条新闻刊登着：“您如何拼写贝利？上-帝。”

贝利的确是位人物，在他卓越而漫长的职业生涯中，他的战绩确实显赫。1969年在马拉卡纳（Maracana）体育场疯狂的球迷眼前他攻入自己第 1，000 粒入球。一场比赛攻入5个球的情况不少于 6次；4个球的情况有 30 次；而帽子戏法有92次！1964年一次与不幸的博塔福格(Botafogo)对阵，他攻入8粒入球！仔细算来，这位天才在1363场比赛中攻入 1281 粒入球，共参加了92场国际大赛。

14 年他终止了他所谓的“美丽游戏”，一年后重回足坛，“为将这项世界级的运动带给美国公众”效力于美国宇宙队 (New York Cosmos)。最后17年他最后考虑挂靴。巴西驻联合国大使彬亥罗(J.B.Pinheiro)说，“贝利踢了22年的足球，在此期间他所做的促进世界友谊的努力比任何国家的任何大使都要多”。谁会不同意他这种说法呢？10年贝利去拉各斯参赛，战乱中的尼日利亚宣布了停火。巴西总统称他是“国宝”，毅然阻止任何可能将他转会到欧洲俱乐部。在桑托斯，为庆祝贝利在马拉卡纳体育场攻入的第 1，000 粒入球，每年的11月19日永远是“贝利日”。

他的绿茵生涯结束后，贝利以他大使的身份不断促进巴西、联合国和联合国儿童基金会的发展。“世界上每个踢球的孩子都想成为贝利 —— 这意味着我有义务教会他们如何成为球员，如何成为顶天立地的人。”这似乎也是上帝存在的理由，不是吗？

贝利 (Pele) 原名埃德森·阿兰特斯·多纳西门托 (Edson Arantes Do Nascimento) 1940年10月23日生于巴西米纳斯吉拉斯州的特雷斯科拉松伊斯镇，从6、7岁开始踢球，12岁入加入圣保罗的包鲁运动俱乐部少年队，15岁进入巴西劲旅桑托斯队，成为职业球员，与队友一起使桑托斯队10次获圣保罗州足球联赛冠军，5次巴西全国联赛冠军，2次南美解放者杯赛冠军，2次洲际杯锦标赛（1980年起改称丰田杯赛）冠军。1957年进入巴西国家足球队，在1958、1962、1966、10年的4次世界杯赛中作为国家队主力参赛，与队友合作，使巴西队获得第6、第7和第9届世界杯赛冠军，永久拥有“雷米特杯”。14年转入美国纽约宇宙队踢球。18年7月18日挂靴。

贝利在20多年足球生涯参加过1000多场比赛，射进1300多个球，被称为“球王”。他极善盘带和凌空射门，又能连过数人射门得分。一次曾连过9人后绕过守门员射门成功。贝利被称为“本世纪最伟大球星”，是世界上第一个3次被评为世界最佳足球运动员的超级球星。多次荣获“世纪十大球员”、“世纪运动员”、“20世纪世界最佳运动员”等称号。曾入大学深造5年，获心理学、运动医学等学科的学士学位。

2000年12月，贝利荣获国际足联评出的“本世纪最佳足球运动员”称号。

贝利在18年挂靴后曾在1995年至1998年任巴西体育部长。1994年任联合国教科文组织友好大使。贝利爱好广泛，1981年开始进入影坛，出演过十几部影片，并导演过一部影片。

1983年，在与第一个妻子离婚后与巴西著名儿、白人姑娘苏莎结婚。

荣誉：

俱乐部

1956-14 桑托斯队

15-17 纽约宇宙队

俱乐部荣誉

1956 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1957 圣保罗联赛最佳射手(17 球)

1958 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1958 圣保罗联赛最佳射手(58 球)

1959 南美锦标赛决赛选手

1959 圣保罗联赛最佳射手(45 球)

1960 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1960 圣保罗联赛最佳射手(33 球)

1961 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1961 圣保罗联赛最佳射手(47 球)

1961 南美解放者杯(Copa Libertadores)(桑托斯队)

1961 巴西杯冠军(桑托斯队)

1962 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1962 圣保罗联赛最佳射手(37 球)

1962 南美解放者杯(桑托斯队)

1962 世界杯冠军(桑托斯队)

1962 巴西杯冠军(桑托斯队)

1963 圣保罗联赛最佳射手(22 球)

1963 世界杯冠军(桑托斯队)

1963 巴西杯冠军(桑托斯队)

1964 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1964 圣保罗联赛最佳射手(34 球)

1964 巴西杯冠军(桑托斯队)

1965 圣保罗联赛最佳射手(49 球)

1965 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1965 巴西杯冠军(桑托斯队)

1967 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1968 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1968 巴西杯冠军(桑托斯队)

1969 圣保罗州冠军(桑托斯队)

1969 圣保罗联赛最佳射手(26 球)

13 圣保罗州冠军(桑托斯队)

13 圣保罗联赛最佳射手(11 球)

17 美国冠军(纽约宇宙队)

国际荣誉

1958 瑞典FIFA 世界杯冠军

1959 南美杯决赛选手

1959 南美杯最佳射手(9 球)

1962 智利FIFA世界杯冠军

1966 英格兰FIFA世界杯第一轮

10 墨西哥FIFA世界杯冠军

92 场比赛、 粒入球

创记录的巴西最佳射手

1363场比赛中1281粒入球——最高世界记录

1999 年被国际奥运委员会(IOC)选举为“世纪运动员”。

篮球过人上篮问题

你好!

我来告诉你吧

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！

要记住 永不放弃

既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强

最后几句话

永不放弃 证明自己

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫

详细解释

://baike.baidu/view/151715.html?wtp=tt

或者得分后卫（Shooting Guard）详细

://baike.baidu/view/151752.html?wtp=tt

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

详细的篮球指导 是一个专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

://.youku/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个 过人 突破 变相 都有

://v.youku/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

://v.youku/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

://v.hoopchina/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关

://.tudou/playlist/id/5456656/

://v.ku6/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

://v.youku/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

://.56/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~