中考体育垫排球评分标准,中考体育垫排球
1.中考体育排球多少个满分
2.体育中考排球垫球
3.中考体育排球垫球动作要领
对墙垫排球的方法如下：
中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离，垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时，身体重心应随着击球动作向前上方移动。（向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离，有利于更好地击球和调整。）
1.?根据墙面反弹来的球，合理控制击球力量。在刚开始练习的时候力量会时小时大，容易掉球，所以应该先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习。
2.?正面向上垫高、低球的练习。对墙垫球过程中力度、重心、距离等因素的变化会造成球忽高忽低，我们首先可以采用原地连续变换垫高低球的方法练习垫球（如垫3次低球后马上垫2次高球），技能熟悉后运用到对墙垫的练习中，做远近距离变换垫球练习。
3.?反复练习，调整达到上、下肢的用力协调。
考试中的基本动作就是对墙垫球，所以平常练好垫球技术，考试时拿高分就不是什么难事。虽然这是最基本的一项技术，比较容易学，但不少学生因未能掌握技术要领，导致垫球的动作不正确，考试时容易失误。
中考体育排球多少个满分
排球是中考体育球类自选项考试项目，虽然并非必考项，不过分值却不低。2022年长沙排球的分值有15分，排球的考试内容是向上垫球，男生满分是垫球32次，女生满分是垫球30次。
1. 排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。
2. 垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。
3. 在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球（手腕上方10厘米），将球向上方击出。
在考试顺序上，球类考试是安排在第二个考试项目，在中长跑之前，因此考生也不用担心体力的问题。
体育中考排球垫球
中考排球满分是男生垫40个,女生垫35个。
中考排球考试标准:
测试操作规范及要求:考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,轿祝娃第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位特柱准确、达到规定的高度;垫球未超时者,球落地即为一次测试结束,超时者,到规定时间后,考试自动结束。 男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于米,女生不低于米。测试时,方法正确,高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。 听到报号后,考生进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫薪联球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。中考体育排球垫球动作要领
体育中考排球垫球测试方法
1、场地器材
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。
2.测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。
3、排球垫球注意事项：
（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者设置高度标志线进行高度判定。
相关正确训练方法与技巧
一、准备姿势
1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
3．纠正方法及练习措施：
练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看，讨论正确的动作要领，然后学生对照做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。
练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。
练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。
二、球触手臂部位和击球部位
1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球
3．纠正方法及练习措施：
练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。
练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他们练习的信心。同时，教师要加强巡回指导，以更快的让学生建立正确的动作定型。
中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。
1、正面双手垫球。
正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。
两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。
击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
2、体测双手垫球。
当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，用向右转腰和提左肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。
3、背垫球。
判断好球的飞行方向，迅速移动到球的落点处，背对击球方向，两臂夹紧伸直，击球手形与正面垫球相同，击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸，展腹后仰，带动手臂向后上方抬送而实现的。在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。
打排球注意事项：
1、鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。
2、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
3、排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。
4、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。
5、女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。
6、我们要看着对方比较弱的人打过去，发球时对准就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。