实心球田径_实心球项目

1.实心球和铅球的区别

动作要领

1、面对投掷方向，两脚前后开立。

2、身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。

3、双手举球至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。

4、将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

5、两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

训练方法

对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。

1、?原地传球接力

场地器材：在球场或田径场上，实心球8-12个。

方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。

规则：①以教师口令统一开始;②按规定动作传接球;③谁掉球谁捡球。

2、抛实心球练习

(一)器材：实心球或小球每两人一个。

(二)把学生分成两组人数相等(男女生相等)，每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。

第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接

球，以击掌次数多者为胜;

第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜;

第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。

3、规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。

6、出手速度要快，用力要猛。

实心球和铅球的区别

王君在女子铅球F35级比赛中以13米91的成绩打破了世界纪录，时隔八年，再夺残奥金牌。在女子铅球F35级比赛中，王君在第二投彻底爆发，投出了13米91的个人最好成绩，如愿击败乌克兰选手玛利亚·博马赞，报了伦敦丢金的一箭之仇。

四年前在伦敦遭遇滑铁卢，王君不但没有心灰意冷，反而更加激发了天津姑娘的求胜欲望，最终在里约的田径场上演了王者归来的好戏。

扩展资料：

里约泳池之中，两位津门名将均表现不俗，老将杨博尊在男子100米自由泳S11级比赛中，以59秒51获得亚军。至此，杨博尊在本届残奥会中已经收获金银铜牌各一枚。冯雅竹则在女子50米仰泳S2级比赛中，以1分2秒66获得了个人在本届残奥会上的第二枚银牌。

在集体球类项目中，中国坐式女排延续了此前的良好状态，在半决赛中以3:0完胜乌克兰队，将与美国队争夺冠军，这也是两队时隔四年再次在决赛中相遇。值得一提的是，从雅典残奥会开始，中国坐式女排已经完成了残奥“三连冠”，如今距离“四连冠”只有一步之遥。

人民网——打破世界纪录 津门王君勇夺铅球金牌

二者的材质不同。

实心球是一种通常由橡胶或橡胶混合物制成的重量球，也可以用钢和木材等材料制成。它没有空心，所以重心比较固定。实心球通常用于铁饼、标枪等田径运动比赛和训练中。

铅球是一种重量球，主要由铅制成，外层涂上红色、绿色或其他颜色的垫皮。铅球是田径比赛中非常重要的器材之一，它通常用于投掷项目，如铅球项目和铁饼项目。