4、羽毛球运动的特点与锻炼价值_羽毛球运动的特点与锻炼价值
1.开展羽毛球运动的意义
2.羽毛球运动的特点是什么
3.羽毛球运动特点介绍
4.羽毛球运动的特点是什么？
5.羽毛球的特点？
羽毛球受到大众的青睐，尤其是青少年团体。羽毛球的运动价值是众所周知的，它不仅有利于身体素质的提高，而且有助于培养意志和心理素质；
1、陶冶情操。羽毛球既是一种培养心理素质的乒乓球运动，又是一种在注重战术和心理素质的同时对体力要求较高的运动。很强烈，但并不广泛。在比赛中，双方应根据对对手的了解，制定场上行动计划，并精确地组织战术安排，以确保能最大限度地发挥乙方的优势，引导对方进入不利的局面。由于节奏快，比赛中很容易积累高分，而且领先的一方很容易被落后的对手超越而没有意识到。决策与绩效同等重要，它需要优秀的心理素质作为后盾才行。在羽毛球比赛的过程中，运动员会逐渐认识到全面身体素质的重要性。
2、锻炼身体。羽毛球的运动强度很高，经常练习有助于提高人体的肺活量、耐力和新陈代谢，还可以增强人体肌肉的力量和抵抗力。同时，羽毛球也是一项综合运用身体各部位和系统功能，如速度、耐力、判断力和身体柔韧性的运动。在需要双人合作的双打比赛中，也需要具备一定的控制场地和合作能力。一轮比赛的持续时间通常不超过三分钟，所以即使身体不好的人也可以坚持很长一段时间而没有意识到这一点。
3、发展意志。因为羽毛球的基本技术比较简单，运动员很容易发挥力量，所以对抗的强度通常比较大。有些人称羽毛球为”快乐马拉松”。只要条件允许，很多人都会不知不觉地成功。大量出汗，其次是呼吸频率不稳定，肢体控制能力减弱，力量、速度和输出能力下降。在这种状态下坚持锻炼，可以间接地增强人们面对逆境的斗争意识，使他们变得更加强大。
开展羽毛球运动的意义
羽毛球运动的价值很多，比如：
1、自娱性 ，羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球对击过程中，通过不停的奔跑和身体变化，每当击球者在击出好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并有成功的喜悦，同时球的飞翔有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身赋予乐趣。
2、观赏性， 羽毛球技术千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
3、锻炼性，增强体质。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性，提高人们上下肢及躯干的活动能力，有改善呼吸系统和心血管系统的功
羽毛球运动的特点是什么
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
扩展资料：
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
羽毛球运动特点介绍
1、不受场地的限制。热爱羽毛球运动不需要太多的东西，用品也非常少，很容易就能开展，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
2、集体、个人皆宜。觉得羽毛球运动既可单兵作战两人对练)，又可集体会战双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，练习者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度适当任何落点的球来；集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯，培养集体主义精神。
3、不受年龄、性别的限制。羽毛球运动游戏性较强，在打羽毛球的时候非常愉快，并且可以自己控制运动量，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效。
羽毛球运动的特点是什么？
羽毛球运动特点介绍
打羽毛球能锻炼身体，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动。下面我为您收集整理了羽毛球运动特点介绍，希望对您有帮助！
羽毛球运动特点介绍
全身运动
羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度 运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力， 肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的`运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致 腰肌劳损。
老少皆宜
羽毛球与羽毛球拍羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高 身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。
;羽毛球的特点？
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，所以很多朋友都喜欢约几个朋友一起公园打羽毛球，那羽毛球运动的特点是什么？
1、 不受场地的限制。热爱羽毛球运动不需要太多的东西，用品也非常少，很容易就能开展，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
2、 集体、个人皆宜。觉得羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，练习者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度适当任何落点的球来；集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯，培养集体主义精神。
3、 不受年龄、性别的限制。羽毛球运动游戏性较强，在打羽毛球的时候非常愉快，并且可以自己控制运动量，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效。
以上是关于羽毛球运动的特点介绍，如果你喜欢运动的话，不妨尝试一下羽毛球的运动，相信你会喜欢上打羽毛球的。
羽毛球运动特点：
一、羽毛球是全身运动
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。
合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力，促进身心健康。
二、羽毛球老少皆宜
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
扩展资料全球最伟大的羽毛球运动员：
1、林丹。号称“超级丹”，他是2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军。被誉为中国羽球一哥，他也是世界羽毛球四大天王之一。
2、彼得·盖得。他4岁学打羽毛球，在1998年，他的成绩世界排名第一，是众多公开赛的冠军。
3、李宗伟。祖籍福建省泉州市南安县，但是他出生在马来西亚，他被誉为马来西亚羽球一哥，也是世界羽毛球界四大天王之一。
4、梁海量。印度尼西亚华裔羽毛球运动员，他在六七十年代扬威世界羽坛，曾是世界羽坛传奇人物之一。
5、摩丹·弗罗斯特。他曾经与中国的赵剑华、杨阳以及印尼的苏吉亚托一起并称羽坛“四大天王”。
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