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1.篮球过人的招式有哪些？

2.篮球过人招式有几种

3.篮球有哪些过人小技巧？

4.篮球一些简单实用的过人方式有哪些？

5.篮球如何快速过人

篮球运球后转身突破技术是后卫和前锋队员必须熟练掌握的一个高难度、复杂的技术动作与中锋运球后转身篮下进攻技术大不一样,然而很多的专业书籍对它的描述过于简单和模糊。以下是我为大家整理的篮球转身过人技术教学，欢迎阅读!

1、突然：一定要快要突然这样才能发挥效果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!

2、迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。

3、运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠著防守球员，意在寻找对方的重心所在!

不一定是找，很大程度上是去骗!

比如，背对篮筐，靠著防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!

防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。一般就是靠著转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区;同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦! 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。

1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压不要运球用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手他发现已经晚了，然后转身。

3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!

4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。

5、综合：以上讲的都只是皮毛——原地转身。关键在于综合——运球转身。对运著球转!比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。

②手拿着球走或者跑都是不允许的;

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3.球员不能带球走。

4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11.副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12.比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。

13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起著很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

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篮球过人的招式有哪些？

篮球过人的方法，技巧：

有扎实的运球，这是能突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸脚。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要翻腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。

能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手来不及改变重心，甚至能晃倒对方，这样就能过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等高阶运球技巧，这是完成变向运球过人的重要技能。

运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人或者走步。

篮球过人招式有几种

致命武器

1、变向

速度快到一定程度就足以克服身高步伐等等不利因素并且出奇制胜？对，但此准则并不完全适用于NBA，这方世界篮球之巅有的是车载斗量的飞毛腿，即便艾佛森疾如闪电的进退折冲都无法每一次都甩开对手恍若附骨之趄般的贴身紧逼。不过很少有人像艾佛森一样熟悉如何以小击大，他早在多年球场实战中将自己控球瞬间的变向融入到运球技巧中，导致对手根本无法从艾佛森身上寻觅到任何准备变向摆脱的事先征兆。

艾佛森持球推进中的变向从来不需要任何速度停顿进行调整，在他手中球仿佛生根似的成为身体一部分，也基于此，艾佛森无球跑动、控球突破、与变向摆脱三种不同技能的速度都骇世惊俗，其标志性的动作就是持球突然向侧前方急速前进，一旦对手迫于压力少许后撤身体重心，艾佛森快速半扭转身躯小幅度后撤改变突破方向从另外一侧完成突破上蓝。

2、投篮

艾佛森球场技巧的街球风格痕迹不少，其投篮基本功却属于极度扎实的模范。

由于经常面对比自己高一头的对手防守，艾佛森原地起跳双脚离地距离远远超出NBA大多数球员，这才能保证投篮出手点超越对手十指关的封盖而命中蓝筐。

跳投的高度为艾佛森独树一帜特征，此外，他经常利用连续快速运球作小幅度进退移动的假动作，突然后撤拔起跳投，利用时间差给自己创造瞄筐空间而令对手防不胜防。

艾佛森投篮精准的关键在于其杰出爆发力保障第一时间达到最高点，并且在对手起跳形成有效干扰前就完成出手的系列动作。

由于假动作逼真并拌有极强的渗透能力，牵制对手往往不敢全力以赴扑起封盖，以防艾佛森立刻降低重心改为持球突破，这更是艾佛森投篮杀伤力无法抑制的一大原因。

3、传球

艾佛森并不是最好的组织者，他对于半场阵地组织的经验累计远不如全力推进发动快攻，但小艾有着罕见的突破分球创造空位的能力。

对手都清楚艾佛森个人得分能力堪称NBA超一流好手，大多数球队通常在其形成突破前便马上通过收缩包围圈或者隐含包夹等等策略尽可能避免让防守球员一对一单兵对持。

受益于变化莫测的街球风格，艾佛森突破吸引防守重心后，第一时间寻找队友形成一传助攻的能力出类拔萃，更因其能够将球随心所欲做出任何动作的球性，艾佛森的多数传球不会出现任何预兆性的肢体语言，对手经常眼睁睁看着艾佛森传球给某位76人球员。，后者大力扣蓝后才反应过来却悔之晚矣。

4、抢断

抢断意味着造成对手失误，自己还有快速突袭前场利用多打少优势博取得分机会，更是功防转换大长士气的一大手段，艾佛森就在抢断上具备大师水准。

抢断通常分为两种情况：其一，在对手运球过程中一巴掌截断且获得球权；其二，快速抢占对手传递路线的关键点完成球权转换。无论哪一种，艾佛森均深谙个中三味，付诸球场行动频频给对手造成麻烦。

小艾突然启动节奏的确快于常人，因而，比赛中对手任何疏忽都留给艾佛森猛然前冲断球的机会，艾佛森本身就是优秀的传球者，预先半秒洞察对手传球企图，紧跟其后干净利落将球断下就在正常不过了。

此外，正如上文所述，艾佛森发动快功千里奔袭的造诣登峰造极，被他抢断几乎就意味着直接送分，这才是抢断背后的真正杀手碱。

5、上蓝

突破的最终目的是把球放到筐内，而在206公分以上球员才能生存的禁区内，183公分的小个子要想纵横篮下难比登天。

艾佛森却是神话谱写者，作为联盟中持球渗透能力最强的三大球员之一，他可以随心所欲杀入内线，剩下的问题就是如何在比自己高20公分以上的球员头顶把球投中。小艾的外号叫作“答案”在他眼中，这似乎不成其为问题，早年街头赤身相搏的岁月造就一身钢筋铁骨，就算腾在空中遭受重力度冲击，姿佛森仍然有能力作出调整同时把球转移到远端或者瞄准高板位置擦板避开防守球员的封盖。

艾佛森遭到犯规情况下继续把球投中的能力同样出色，这带给他的隐患就是对手犯规力度越来越大，令小艾的伤病程度日重，但对手必须采取犯规才能减缓艾佛森的脚步，这原本就是对他个人能力的极度肯定，并带着恨之入骨的默默尊敬却无可奈何。

6、扣蓝

扣蓝是激情率意的球场动力！扣蓝是个性张扬的作秀表演 ！这在无所不能的艾佛森看来，也是生命的一部分。

新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳，空中接力动作之舒展以及离地高度都带来膛目结舌的视觉冲击，伴随球场经验日益丰富，艾佛森开始学会自我保护，比赛中除非快功或者突破到蓝下无人看防，否则小艾极少采取扣蓝结束进攻以防被对手暗算身受重伤。

可这并不意味着姿佛森扣蓝能力的退化，就在03-04赛季的他，还有国比赛中冲冠一怒单挑五长人战斧式滑翔扣蓝，只不过他更熟悉NBA的规律，不复当年青涩的小伙子那般只惦记着扣蓝。

7、摆脱

唯一可以抑制艾佛森得分的有效手段就是根本别让他在前场触摸到球，因而，各之球队绞尽脑汁想出五花八门的特殊策略，尽可能将艾佛森接球的次数降到最底限度。

很快，希望从此入手的球队们便发现收益甚薇，艾佛森的速度固然惊人，快速进行中骤然折反摆脱贴身的技巧更是炉火纯青，就算某位防守者全力“招呼”艾佛森，他仍然回利用某位76人队友的战位走半圆弧作无球挡折后接球，且由于艾佛森得分范围密布到前场任何角落，接球位置根本无所谓是否可以投篮，只要接球，创造投篮机会对艾佛森来说还难么？

8、三分

严格来说艾佛森虽然有着出色的中远距离投篮水准，但并非顶级的三分射手。

艾佛森的最强杀伤兵器在于20英尺以内的全方位得分手段，他具备三分球能力，职业生涯也有超过30%的三分球命中率，可比赛中的三分球却远不如他的突破这般无懈可击。

艾佛森的三分球命中率不够稳定，更多时候依赖自身手感，一旦艾佛森手热，对手双人外围包夹情况下他都能从容将三分球投中；而一旦手冷，即便无人看防，小艾同样会有屡投不中的尴尬。

但这并不成其为略势，相反，由于谁都不敢低估艾佛森三分球杀伤力，比赛中并不会有对手出现丝毫松懈，惟恐小艾飙出三分狂澜益发不可收拾。

篮球有哪些过人小技巧？

过人分为几种.常见的有交叉步突破.同侧步突破(也称顺步突破).转身突破等.

<个人理解>:首先就是要多看一些比赛或者集锦.然后记住他们过人的方法.再然后.就是练习了.没办法.篮球是没有捷径的.

不过.过人厉害的前提是`运球好`.如果你前后左右都可以自由运球的话.那么那些过人动作.你只要稍加练习就可以轻松过人了.

<上网查的>:不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球一些简单实用的过人方式有哪些？

篮球运球基本功

运球可以说是篮球的基础，能不能成为篮球高手，最重要的就是运球能力，那篮球运球基本功要怎么练呢？

拍球：做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手

式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。

手指拨球：做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。注意：保护手指关节的安全。

绕球：做法：这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

手指交互传球：做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

躯干环球：做法：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球

于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球：做法：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。注意：眼睛不要看着球。

跨下运球：做法：双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。注意：背部挺直。

原地贴控球：做法：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球。注意：拍球速度要快，球离里面高度要稳定。单手前、后运球：做法：双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉，同样要击地，如此反复训练。注意：力度，篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球：做法：双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。注意：篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

高低运球：做法：1、抬头目视前方，上体稍前倾，臂对运球方向，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度约在腰、胸之间。

2、抬头，目视前方，两膝深屈，身体半蹲，运球高度在膝、腰之间。

球打得好不好？需要队员之间的团队精神，同时还需要大家投篮的命中率，如果投篮的命中率很高，你所在的队就能获得更多的比分，最终可以赢球。

所以说篮球是一顶需要团队精神的一种体育运动，同时也需要队员有熟练的投篮技巧，所以说我们一定要学好篮球投篮技巧才行。

下面是过人入门讲解

投篮时应该双手稳住篮球，再用左手稳住，然后再保持篮球的一个稳定的方向，双脚起跳，再用右手的力气去拨篮球。让篮球给投出去，这燕就形成了一个弧线，球就出去了，这样就很容易投中了，这样自然就容易得分了。篮球投篮的方法有很多种，有单手原地投篮，有二行进间单手高手投篮，还在三跳投蓝，掌握好这些篮球投篮技巧就很容易得分了。

身体尽量保持前倾,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速变相或急停，连续的胯下及背后运球和换手效果更佳。可以用假动作迷惑对手。眼睛要盯紧对方所以基础训练是最重要的，例如运球、跑篮、还有体能训练,主要是力量的训练。低空运球，这个练习可以一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指。低空运球，这个联系可以一个个手指的去拍，拍的越快越好，还有就是速度，平时要加强百米速度，这样，加上手上的技巧可以很快的过人,要灵活运用手和脚的配合，加上速度和稳定性。

基本内容：

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规,而且平常要注意体能训练！

一、在接到球时，第一步不是想着投篮，而是把球侧着对方，身体也得侧着，阅读防守者。做出威胁姿势，让对手看不出你是传球,突破或投篮。

二、制订因材施教的高效计划：制订一套科学、高效的辅导计划，能充分挖掘队员的学习潜能，提高队员对学习的兴趣，最大限度地调动学习的主动性，体现队员的主体地位和主体作用，最有效地提高队员的学习成绩！

三、细致严格的教学管理：为保证教师教学的责任心，授课的显著效果，我们特设教研组长对教学进行严格地全程监控，及时对教学过程中的问题做出快速、有效地解决，提供最大地帮助!特设班主任监督任课教师教学，督促队员学习，解决队员学习以外的其他问题，保证队员健康成长，积极学习，快乐地进步！

四、每月诊断检测、总结，保证显著效果：为及时掌握队员的学习情况，对学习计划做出针对性地优化调整，每月定期对队员进行诊断检测，并以此来考察教学效果，每月对队员的学习情况做出总结，让队员学得明白，知道自己的强科弱项，以此再战，取得更大地进步！

五、运球时，随意将球运向一边，防守队员和你移动的时候，立马体前变向，换手到另一边，加速，上篮。（需要很好的球性，要多加练习。）过人的时候一定要有速度最好是助跑的时候多用点力气。

六、蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。除了步伐外，眼神也很重要，艾弗森一对一时，经常盯着对手看，这是一种心理战，有时让对手恐慌，有时对手会不适应，导致注意力的下降。当然，你必须先学会基本的crossover和保持冷静的能力｛冷静很重要｝！

篮球如何快速过人

简单实用的过人方式

1、防守球员贴身时：你可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。

2、防守球员放你一步：这时你可以选择变向，晃开防守人然后突破或者跳投；也可以靠过去背身单打，利用身体，然后转身跳投或者转身突破；当然如果你对自己的投篮够自信也可以直接干拔跳投。

3、快攻时，当前方有防守球员，可以尝试用欧洲步迷惑他，然后轻松上篮。

篮球若想快速过人，可以采用虚幻过人，交叉步突破过人，穿花蝴蝶步过人等方式

虚幻过人:篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。

交叉步突破过人:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。

穿花蝴蝶步:篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。他发现儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。