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打完篮球头有点晕,打完篮球之后头晕

tamoadmin 2024-06-03
1.篮球运动员有时候觉得头晕,四肢乏力,身体虚弱是什么原因啊?2.打篮球怎么头晕呢?3.打篮球缺氧,头晕、头痛就是正常人过度激烈运动后也会出现头晕的现象,但不会

1.篮球运动员有时候觉得头晕,四肢乏力,身体虚弱是什么原因啊?

2.打篮球怎么头晕呢?

3.打篮球缺氧,头晕、头痛

打完篮球头有点晕,打完篮球之后头晕

就是正常人过度激烈运动后也会出现头晕的现象,但不会出现在像打篮球或下楼梯太快这样的运动量上。一、正常人也偶有出现血压偏低的时候,与睡眠不好和抽烟喝酒是有直接关系的;二、心脏调节功能差,因运动时血液循环的加快造成大脑暂时性的供血不足,出现头晕、站立不稳,甚者可出现呕吐。这类人群在参加体育锻炼时应循序渐进,以全身微微出汗为度,逐步增加运动量。限于你所描述的经常参加体育锻炼的情况看:你应该属于前者,只要适当注意和调整生活习惯,就不会出现这种现象。

篮球运动员有时候觉得头晕,四肢乏力,身体虚弱是什么原因啊?

哥们,这个很正常了,我蹲坑站起来也会头晕。这种事情有两种可能,一种是长期保持一个姿势不动,突然活动的时候你的血液集中于你的运动部位(下蹲起立的时候就集中与腿部)造成了大脑供血不足,会产生眩晕的感觉。第二种是因为长期的过量运动呼吸获取的氧气也不能足够供给肌肉耗氧,看情况你的是第二种吧。这个多锻炼增加肌肉摄氧能力能减缓 不过不能完全避免。有天生的因素,高原地区的人血红蛋白就偏高,我们到了高原所产生的眩晕他们就没有。总是,不用担心,正常现象,多锻炼。

打篮球怎么头晕呢?

本身的身体素质 应该不再怎么 加上大量的运动 就会导致你血糖比较低 你就会产生你说的症状啦 解决办法 吃大量富含蛋白的食品及营养品 训练强度逐渐加大 不能急功近利 训练后要做好放松~

打篮球缺氧,头晕、头痛

头晕是十分普遍的症状,除耳髓不平衡外,它的成因众多,如药物影响、心律失常等。遇有头晕,除了尽量争取休息,饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。

1)头晕分为以下三大病状:

1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转,自身也可能在转。

2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉,但总觉得“头重重,脚浮浮”,提不起精神来。

  3. 前一黑--感到视觉模糊,甚至暂时失去知觉。

大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作,这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,亦可在进食前先服食药丸,都有助减轻症状。

2)持续头晕须注意:

  1. 头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。

2. 头晕超过两周要检查。

问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。

3)为什么会头晕?

头晕的原因不一,一般有以下几种:

1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。

2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。

3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。

4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。

5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。

6. 血压过高或过低--血压过高或过低,都能对大脑造成影响而引致头晕。

4)治疗头晕的食疗膳方:

1. 红糖鸡蛋

取豆油适量,2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

2. 篱栏蛋粥

用大米50克,篱栏(中药)25克,带壳鸡蛋1个。煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,每日分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

3. 鸭蛋豆羹

取赤豆20粒,鸭蛋1个。搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日1次,连用7天有特效。

4. 四君子汤

用夏枯草、生杜仲各25克,生白芍15克,黄芩10克。先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,撤火,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。

爱心提示:以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。

体质差了 ,注意比赛中的休息,尤其抓住暂停和罚球时(双脚开立与肩同宽,双手放在膝盖上,弯腰抬头做深呼吸,NBA中好多球星都抓住了这个恢复体能的好时候),中间休息时适量饮水,推荐脉动、红牛,不要贪多啊!

平时一定要加强锻炼啊,还有比赛时的心态,不要过于急躁!