马拉松领跑_马拉松领跑员配速表

1.长跑比赛为什么有人主动愿意领头跑?

2.2022厦门马拉松赛官方领跑员招募2021厦门马拉松志愿者招募

3.每个马拉松都有领跑的吗

马拉松带跑意思是运动场上的带跑的人。马拉松带跑的任务是在最前面领跑，带着运动员跑步，让后面的运动员有个参考，可以调节自己的节奏和步伐，可以节省体力。带跑的人自己不会跑到终点。在中长类田径比赛中，有些队都会让带跑者来完成所安排的比赛任务。比赛中带跑人领跑，而且执行属于本队节奏的任务。在这种节奏里，会为本方主力选手夺冠增添砝码。但根据物理常识，在前面领跑的人会承受最大的空气阻力，而跟跑人不仅不会受到空气阻力，还会受到气流的推动。

长跑比赛为什么有人主动愿意领头跑?

在本次世锦赛的马拉松赛事中，一名身穿**运动衫的业余选手，居然冲到了专业马拉松高手前面，并且领跑了十分钟。在一群黑色皮肤的专业运动员之中，**皮肤的他显得十分扎眼。他的号码布上写着“3762号”，比赛结束后，这个神秘的3762号引起了业余跑友们的极大关注。他就是来自山东淄博的体校教练——李伟。

领跑专业马拉松高手十分钟，却因“跑太快”而取消成绩

本届世锦赛的马拉松项目首次引入了10公里大众跑的环节，业余选手也可以参赛与专业的马拉松运动员们同场竞技。在今天早上的比赛中，68名专业选手率先出发，上万名参加10公里迷你马拉松的国内长跑爱好者们紧随其后，稍晚几十米出发。但是，组委会似乎并没有料到，在比赛的过程中，会出现这样惊奇的一幕——从上万名跑友中杀出的“3762号”李伟竟然跑得比专业马拉松高手还快，并且领跑了足有十分钟。

尽管“3762号”李伟在比赛的过程中一马当先，领跑专业马拉松高手十分钟，但最终的结果显示，最先冲过终点线的选手另有其人——残奥会冠军、南京籍选手祁顺。甚至，就连中央电视台在转播时都误以为那个神奇的领跑者就是最后的冠军祁顺。

比赛的结果让很多人愕然，3762号的成绩被取消。事后，当腾讯体育辗转找到李伟后，我们才知道了事情的真相。

本次世锦赛，专业马拉松比赛的路线和大众跑的路线前半段是重合的，将近10公里处时，业余跑友拐向岔路完成最后的冲刺到达10公里跑终点，而专业运动员将继续沿着规定路线比赛。但是“神秘的领跑者”李伟始终和专业的马拉松运动员齐头并进，处在第一集团，当第一集团通过岔路时，10公里大众跑的引导人员还没有就位。搞不清楚路线的李伟就这样错过了岔路，径直地和专业的马拉松选手一同继续向前，又多跑了两公里。等李伟发现路线不对，停下来询问路线并折返原路返回时，10公里大众跑的前三名已经宣布产生了。

跑得最快，却不是冠军，李伟的北京世锦赛10公里大众跑就这样戏剧般地落下了帷幕。

李伟在跑步圈内小有名气

人称“半程小王子”，曾多次超过非洲选手

尽管没有取得十公里大众跑的冠军，但李伟仍然成为了媒体们关注的焦点。而不少热衷跑步的跑友们也认出，他就是跑步圈内小有名气的“半程小王子”。

1989年出生的李伟今年26岁，曾经是山东体工队的马拉松专业运动员，现在的职业是山东淄博市和平路体校的一名长跑教练。因为经常在各大半马比赛中斩获头魁，而被跑友们誉为“半程小王子”，而他全马的个人最好成绩也达到了2小时24分。

其实，这已经不是李伟第一次跑过那些黑皮肤的非洲专业选手了，在今年6月的康保草原国际马拉松上，李伟就以2小时34分54秒的成绩获得冠军，而组委会邀请的两名肯尼亚选手Willy KipkemboiRotich与Tanul Willy双双排在他身后，获得第二、三名。

据李伟回忆，从去年年末，开始以业余跑友的身份参加马拉松比赛到现在，自己已经获得了七八个冠军，比专业的马拉松选手跑得快是常有的事儿。

这次参加十公里大众跑的比赛，李伟是前一晚才坐火车从山东赶到北京，还没等安顿好，第二天一大早，李伟就马上参加了十公里的比赛，尽管舟车劳顿，但李伟对自己的成绩很满意。“前一阵在一次夜跑中扭伤了脚，今天五公里的时候，袜子还破了，最后我自己记了一下时间，十公里用了差不多32分钟，虽然官方没给我成绩，但我还是很满意的。”李伟说。

李伟

激流勇退，25岁黄金年龄他选择退役

去年9月，原本属于山东体工队的李伟选择了退役，退役时，他的教练和队友都对他的决定表示不解，25岁，本应该是属于马拉松选手收获成绩的黄金年龄，李伟却选择了激流勇退。

在退役前，李伟取得的最好成绩是全国马拉松锦标赛的前三名。尽管教练鼓励他再继续练下去全国冠军不在话下，但李伟深知，在世界的舞台上中国选手想要取得马拉松项目的冠军几乎是一件不可能的事情。而在好胜的李伟看来，得不到世界冠军，就算取得全国冠军的头衔也并无意义。

谈到退役的话题时，李伟一手抚着额头，另一手反复摩挲着，似乎有些欲言又止。几度询问过后，李伟坦然承认，体制内的限制和奖金分成等问题也是他最终选择退役的主要原因。

李伟想做“马拉松”导师

目标：想做一名“马拉松”导师

去年9月退役后，远离了跑步的李伟一度陷入了茫然，没有工作也没有方向的他一个月内小病不断，精神状态也并不理想。李伟左思右想，才想通自己身体状况每况愈下的原因，这时，他也终于意识到尽管已经不再是专业运动员，但自己依旧离不开跑步。

年末，李伟正式成为淄博市和平路体校的教练，平时的主要工作是带着体校中长跑的学生训练，周末也会带着这些学生参加大大小小的马拉松比赛。这次北京世锦赛的大众跑，李伟也是带着十多名学生参赛的，尽管自己的成绩被取消，但他的一名学生在这次比赛中跑进了前五名，这也让李伟倍感欣慰。

李伟说，自己的目标并不是要跑完多少个马拉松，获得多少个冠军，而是想让更多人意识到马拉松的意义，正确掌握提高马拉松成绩的方法。“只有我的成绩足够出色了，我制定的训练方案，我的马拉松方法才会更让人信服，这也是我提高成绩的动力。”李伟说道。

2022厦门马拉松赛官方领跑员招募2021厦门马拉松志愿者招募

本质上，长跑是「配速的艺术」。在漫长的比赛过程中，通常最终的成功者/满意自己发挥的选手，都是将每一段距离的配速技战术发挥到极致。?

不过比赛往往是一个动态的发展态势，选手也会根据自己当下的身体状况、对手情况，再根据自己的战术和比赛风格，来调整自己的战术。所以配速上未尝是一成不变的，相反会在不同距离段微调自己的配速。这也会体现在比赛的位置上。

几种常见的领跑者风格/战术：

习惯型领跑

通常这一类领跑型选手往往有着非常好强的信念，也习惯于在比赛开始后就处于第一集团前列。 相比跟随其它人，这类选手更愿意按照自己的节奏去跑。哪怕因此要面对更大的风阻、后半程容易受到跟随者的冲击等。

战术型领跑

大型赛事往往有多位选手具备夺得锦标的能力，他们也会在比赛中全程保持竞争，因而大家的节奏也会趋于一致。有些状态出色的选手就会在开始阶段用领跑战术提速，来达到更快进入竞争状态、缩小竞争对手数量的目的。 这样的领跑也会让很多倾向于跟随跑的选手不得不更早投入实力。

消耗型领跑

马拉松比赛曾出现过不少黑马选手一路领跑最终夺冠的案例，这类选手往往会过早的消耗自己及竞争对手的耐力，寄望前半程取得优势，而后半程尽可能将这种优势保持到终点。?

这类领跑选手同样有着一定实力，不过有相对明显的长短板（比如速度和冲刺能力较弱，比如发挥并不稳定、比较依赖比赛当天的状态），遇到极端天气（不可控环境因素带来的效应，往往也是催生黑马的先决条件）、状态出色，往往迸发出更强的实力。

有时候一些意想不到的领跑战术，虽然最终在成绩上并不亮眼，却能获得名次上的成功。

每个马拉松都有领跑的吗

2022建发厦门马拉松赛暨全国马拉松锦标赛官方领跑员招募

招募时间：

10月31日起至2022年11月4日

招募配速及人数：

*赛事共设置10个配速组*

项目

配速组

全程马拉松最好成绩

马

拉

松

300

2:49:59以内

315

2:59:59以内

330

3:14:59以内

345

3:14:59以内

400

3:29:59以内

415

3:44:59以内

430

3:59:59以内

500

4:29:59以内

530

4:59:59以内

600

5:29:59以内

招募及工作要求：

1、年龄限20周岁以上前出生)，男女不限。

2、身体健康，拥有稳定的配速水平和娴熟的控速能力，按不同配速段的规定时间完成比赛;2018-2022年度内，至少具有三次以上全程马拉松的完赛经验;比赛中礼貌、热情，无不文明行为，无投诉。

3、最近一次的马拉松成绩要高于申请的组别成绩15-30分钟。

4、官方领跑员每5公里需依照平均配速领跑，误差正负不得超过30秒;完赛成绩误差正负不超过60秒，若未按领跑目标完成。则日后不得再申请厦马官方领跑员资格。

5、自愿在赛事全程穿着组委会提供的专属特步跑步装备、佩戴领跑员标识物，维护组委会、赛事赞助商形象和权益，遵守领跑员活动准则。

6、赛前遵守组委会对官方领跑员的行程安排，赛时按照规定时间、地点，配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节，并配合相关赞助商开展相关公关活动。

7、为人正直诚信，无犯罪等社会不良记录。积极、热情、有责任心，能够保证全程合理、稳定的带领相应配速的参赛人员在目标时间内完赛。有马拉松赛事领跑员经验者优先。

8、成为官方领跑员则视为赛事工作人员，不参与赛事排名，将拥有官方领跑员专属证书，不再参与普通跑者完赛证书下载与打印。

9、领跑员参与赛事服务期间，必须佩戴组委会发放的芯片、号码簿。若因故无法参加，不得将号码簿和芯片转让。

防疫要求：

1、赛前10天内有境外旅居史人员不得参加。

2、赛前7天内有国内中高风险地区旅居史人员不得参加。

3、赛前在低风险地区、或在有本土病例但未划定为中高风险地区有旅居史的人员，需要完成核酸三天两检，方可参加。

4、所有官方领跑员须提供领物前48小时内核酸检测呈阴性证明。

5、组委会将根据疫情形势变化，及时相应调整赛事活动的疫情防控要求。

报名入口：点击进入

[提要]?马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。

原标题：马拉松兔子知多少？

马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。

北京马拉松昨日在雾霾中进行，比赛期间却发生了一起“乌龙”。前半程一直领跑的肯尼亚7号选手跑到21公里处结束比赛上了收容车，最后冠军被埃塞俄比亚选手获得。大家纷纷猜测肯尼亚选手是不是因为某些原因（雾霾）退赛，赛后组委会解释，这名选手是一名“兔子”，任务就是只跑21公里就结束。

长跑比赛中的“兔子”

兔子（Rabbit）是跑步运动中定速员（Pacemaker）的俗称。兔子最开始是某些跑步比赛赛会组委会聘请来控制比赛节奏，帮助参赛选手更好地发挥，甚至破纪录的陪跑，多在中长跑比赛中出现。

随着中长跑比赛越来越好受欢迎，普通民众纷纷参与。为帮助那些经验不足或者想要超越自己的跑步爱好者，组委会特意聘请定速员来给选手作为参照。

1999年巴黎马拉松，主办单位聘请的定速员，和参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进，帮助跑者了解自身配速，不至于过快或过慢于预设时间。定速员们身上都会绑一颗气球，利用不同气球颜色标示配速，气球共有红、黄、蓝、紫、绿、灰和粉红七色，分别是完成时间3小时、3小时15分钟、3小时30分钟、3小时45分钟、4小时、4小时15分钟和4小时30分钟。

3小时45分的“兔子”

这项发明原先的构想是如猎人追逐野兔一般（这就是“兔子”名称的由来），把气球当作目标，让参赛者能保持一定的速度，希望借此激励众人突破纪录。后来因为气球容易被行道树刺破，改用彩带或旗子表示。

肯尼亚七号选手是专业组选手的兔子，旨在帮助参加北马的专业选手有着更好的发挥。但是男子组的冠军2小时10分41秒，这个成绩在今年并不理想。当然，马拉松历史上也有滑头的“兔子”，在1994年兰斯马拉松上，领跑的“兔子”在21公里处并未停下来，而是一路领先，最终获得冠军。

为了帮助更多的普通民众更好的享受北马，组委会还聘请了其他兔子，微博名为“珊瑚”的网友就是其中一位。珊瑚是一位跑步教练，此次参加的是北马5小时兔子任务。

北马结束后，珊瑚在个人微博中曝照

而11月份即将开始的“上马”，赞助商特意挑选了150位跑友，进行为期八周的专业特训，在比赛日他们将作为15个不同配速的领跑员，陪马拉松爱好者一起跑到底。

虽然“兔子”颇受跑步爱好者欢迎，但是目前兔子只在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的。

各位跑步爱好者们，下次参加大型跑步活动，记得跟紧兔子，有目标之后，就不会在长距离跑步中迷茫啦。当然，要量力而运行，选择与自己速度相近的兔子。