篮球变向膝盖疼,篮球变向膝盖酸痛

1.打篮球膝盖疼怎么回事？

2.篮球打多了膝盖疼，如何补救？补钙可以么？

3.打篮球使得膝盖下面4，5厘米处骨头那一快，一按就疼，怎么办？ 望详细解决办法，不要原因！

4.每次打完篮球后膝盖都会痛.究竟是怎么回事?

5.这一年喜欢打篮球 ，最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解

6.打篮球后膝盖痛，该怎么办？如何治疗？

7.打球时候膝盖疼痛如何解决

两种情况，可能是韧带拉伤，也有可能是半月板受伤，及时就医。建议不要再进行剧烈的运动，然后去医院检查以下。还要充分的休息,吃补钙的食品，比如豆制品，少吃肉。

再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。

如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。

不要经常吹空调，运动的时候最好是带着护膝。

打篮球膝盖疼怎么回事？

你的症状可以反映出以下几点：

1。一般的人在剧烈运动前都没有做准备运动，在剧烈运动后也没有做缓息运动，这会导致你的肌肉和骨骼的预期收缩度达不到你的剧烈运动的实际收缩度，从而导致韧带和肌肉的局部拉伤。

2.如果你还处于生长发育期，在运动后，垂体都会大量分泌生长激素的，还有，造骨干细胞会增多，使得你新生骨增加，那种现象是在运动后会发生的一种生长疼痛。

3.打篮球等脚力运动都牵涉关节伸缩，膝盖正处于关节处，所以，如果不是每次都是这样或者变得更加严重，那么则不用担心。否则，应该去检查一次。

4.蹲下或绷直腿，我看有点类似跆拳道里面的“拉韧带”，要是你不是长期锻炼过，一下想要绷得或拉得很直，那么韧带是承受不了的。那个需要每天练习，一次次变直，不能心急吃成大胖子哦。

5.像运动后的处理事项，都有专门的书类参考，可以去买点什么青少年体育健康教育书什么的。上面的都有具体运动前后的注意事项，是对身体在运动条件下的护理，不要以为运动时间越多越长越频繁越好，什么事都是要有适度的。

。。。。。。。。希望这些能对你有帮助哦，祝身体健康~~~

篮球打多了膝盖疼，如何补救？补钙可以么？

打篮球膝盖疼怎么回事

打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。

打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。

打篮球前热身：

因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。

常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。

很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。

锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。

锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。

锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。

打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。

打篮球膝盖疼怎么护理

第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。

第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。

第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。

第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。

第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。

第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。

打篮球其他创伤常见的护理方法：

1、脚踝扭伤。

练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。

预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1. 扭伤，2.脱臼，3、骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。

若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员 将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3、肌肉离位。

对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。

预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4、脚肿疼痛。

脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。

治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5、膝盖损伤。

膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。

预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6、球鞋摩擦所造成的脚伤。

只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。

7、膝关节半月板损伤

人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。

体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。

半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。

打篮球使得膝盖下面4，5厘米处骨头那一快，一按就疼，怎么办？ 望详细解决办法，不要原因！

一般的考虑膝关节过度的运动引起的症状，出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。

建议使用一些活血通络的药剂，它可以温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛等症状。

补钙的话，功效不大的。

以后，运动之前要做准备活动，要热身！保护好你的膝盖双脚落地，多投篮少突破！

每次打完篮球后膝盖都会痛.究竟是怎么回事?

那地方就叫胫骨结节，是髌韧带的附着点。

由于打篮球运动剧烈，尤其是运动前没有做好活动准备时，容易出现髌韧带的附着点，即胫骨结节处疼痛，这种情况多见于12--15岁左右的男性青少年。

治疗及建议：

1.休息。近期避免剧烈运动。正常行走可以。

2.热敷。按摩。

3.口服镇痛药。

4.剧烈运动前做好准备工作。

这一年喜欢打篮球 ，最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解

每次打完篮球后膝盖都会痛.究竟是怎么回事

一般是韧带有些轻微的扭伤了，可以到医院去做个核磁共振。我的膝盖和你的一样，去医院做了检查后，说是韧带扭伤，膝盖少量积水，半月板轻微磨损。劝你还是早点儿去看看，以后打球事前先多热身，特别是膝盖。

打完乒乓球后腰部酸痛，究竟是怎么回事

正常的。

乒乓球讲究用身体发球，通过腰将腿蹬地获得的力量传达到上肢。腰伤是专业运动员常出现运动损伤伤。

解决方案，，打球前，充分热身，将腰部活动开。

膝盖在每次篮球后都会痛

您好！

根据您的情况建议您到医院做进一步检查，看是否是病情加重。

打完篮球后膝盖疼痛是怎么回事？怎样缓解疼痛？

（1） 膝关节局部休息，尽量减少关节负重，同时进行腿部肌肉锻炼；待疼痛缓解时适当进行关节活动，增加肌力及其稳定性；必要时可使用护膝和手杖；肥胖者应减轻体重。 （2） 止痛药。可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药，如钙剂、外敷制剂等。 （3） 膝关节周围痛点局部阻滞和关节腔内润滑剂注射，对膝关节疼痛能起到快速的疼痛缓解作用，还能对关节平面起保护作用。

麻烦采纳，谢谢!

是膝盖前边那个骨头的周围吗？肌肉酸痛是膝上一点儿内侧吗？ 可能是髌骨软化症，你可以吃点儿盐酸氨基葡萄糖胶囊，他们都叫它葡立，一瓶300多，能吃一个月。 745729276

我每次敷面膜都会过敏！究竟是怎么回事？

敷面膜过敏可能有以下几个原因：

皮肤的角质层比较薄，所以对来自外界的 *** 抵抗力比较弱；

使用方法可能不恰当，一般建议每周不要超过三次，每次15至20分钟，如果敷面膜过于频繁，可能造成营养过剩，并且 *** 皮肤；

使用面膜可能含有较多的 *** 性物质，如保湿、美白类面膜可能含有酒精、铅、汞等，所以建议使用性质温和的护肤品，并且一旦有过敏现象发生立即停止使用，

如果严重的还要去医院请专业人员进行检查。

可能是敏感性皮肤，使用护肤品会有类似于过敏的现象，建议可以用中药的护肤品。

牙痛究竟是怎么回事？

龋齿病俗称蛀牙。当病变严重时,就会感到牙痛,尤其在吃较硬食物或遇甜酸、冷热时,疼痛加剧。中老年人若因牙龈萎缩和牙根暴露,也会有酸痛感。可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥,填塞于龋齿洞内;也可取云南白药适量,用温开水调成糊状,涂于牙周及齿龈部位;另可用风油精、十滴水搽于患处,或连续用较大量的防酸牙膏刷牙等,均会使疼痛迅速缓解,继而消失。对于牙齿过敏而发生酸痛者,可用小苏打2-3片研碎,溶解于1 杯冷开水中,每日漱口多次。或用大蒜的黄酒浸泡液涂搽,均奏效。 牙神经痛 当龋齿病侵犯到牙髓时,由病菌感染所致。表现为自发性、阵发性剧痛,即在没有任何 *** 的情况下也可发生。且易在夜间发作,疼痛较白天剧烈,无法入眠,异常痛苦。其原因是卧床后,牙髓腔内的压力增大,加之牙髓化脓时,会产生一定量的气体,遇热膨胀,即会产生剧痛。在应急止痛时,可采用冷敷法缓解疼痛。也可用棉球蘸取75%的酒精涂于牙痛处2-3分钟,再用酒精棉球压在痛处。或取鲜生姜1片含于痛处。 牙周炎 这是牙痛的又一原因,表现为牙龈红肿、胀痛,使牙齿松动、移位,甚而牙周出血和流脓,伴有口臭等症。近些年来,医学研究发现,它与厌氧菌感染密切相关,可服甲硝唑(又称灭滴灵),每次2 片(每片200毫克),每日3次,但应忌酒。也可服用复方新诺明,每次2片(每片500毫克),一日2 次,首次加倍,但过敏者忌用。 对于龋齿合并感染,牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等症引起的牙痛,可取六神丸6粒加少许黄酒研细,置于龋齿洞内,或将其研细置于牙龈上与唾液混合,可使疼痛迅速缓解至消失。 凡有牙痛史者,均可酌情选用上述药物应急止痛。但此毕竟只是权宜之计,待过渡时间结束,仍应去医院治疗。

街头篮球的反板究竟是怎么回事？

反板就是把位卡在背对球并与球成180度角的位置（如果说板能力较低的话,人与球的距离不要太远。） 然后去抓你身前的虚拟球就叫反板。（注意，抓的时候不用按方向键）

打篮球后膝盖痛是怎么回事，怎么治好

可能是用力过多导致的，这个不需要怎么治疗，只要养一段时间就好了，注意以后别给膝盖太大压力就行！没什么大事!

打篮球后膝盖痛，该怎么办？如何治疗？

这一年喜欢打篮球 ，最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解

可能是膝盖内部肌腱有损伤，一般是因为运动过度引起的，你休息几天（不打球，仅慢慢散步），贴点膏药或喷点药水（比如：云南白药喷剂），再看看，如果有缓解的话，就继续休息一段时间，如果没有缓解的话，就要去医院检查（拍片）一下，因为可能有膝盖积水了，如果是积水的话，可能要休息三到六个月才可能完全好。

我12岁了，最近喜欢打篮球，运动量一般，突然右腿膝盖疼痛

膝盖疼的话不大可能是肌肉拉伤。

第一，可能你以前运动量小，突然运动量大起来可能膝盖一下子受不了，这种的话打球前坐下热身，控制下运动量。

第二的话可能是你打球方式问题，比如一直往一边突破，或者经常单右边脚落地（投篮或者抢篮板等起跳后），右边膝盖承受的是全身体重落下来的力量。我觉得LZ很可能是这种原因。建议调整你的姿势。落下时尽量不要单脚落地，或者落下时候顺势弯曲膝盖，向后跑两步缓冲下

造成突然性膝盖疼的原因是什么

有红肿的现象吗？要是有的话就是关节炎！我也和你一样的情况，我去看医生，说叫我先贴几天膏药再说，我建议还是去拍个片子！~~

最近打篮球比较猛 膝盖老疼

老是脚力运动就会这样,我也是热爱打篮球的人,现在跟你一样,打球时激动~什么都忘记了疼也不知道,当你打完了,再慢慢走的时候,疼死你的脚,应该多多休息,或尽少激烈运动,不过热爱打篮球就要付出代价~~~哈哈,我是玩街球的

打篮球膝盖疼

我疼了4年了!运动过度产生的半月板损伤,哥们,以后要控制运动量,每次不要超过两个小时,减少弹跳!最好买双防震鞋垫,可以缓冲对膝盖的冲力!没关系,虽然不容易好,但是只要你做到我上面说的就不会加重!

以后打球要从突破型转变为射手型,别老在篮底下拼老命的跳了,身体要紧!

兄弟，我也是啊。。。告诉你吧，膝盖伤是很难痊愈的 。。。NBA不是很多球星去做膝盖微创手术吗？

我疼了已经有3年了。。。上楼梯、踩单车特别疼。。。两个膝盖都疼。。。弹跳影响了不少。。。

膝盖疼的人才知道麦迪的坚强和痛苦。。。ps：我是麦迪迷。

第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。

第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。

所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖)，会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。

第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。

第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。

第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。

第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。

你好！

从你叙述的情况分析，可能是劳累及疲劳而引起，也可能是软组织损伤，皮下有淤血水肿，休息，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。Db

我喜欢打篮球，不知道什么时候膝盖开始疼，一打篮球就开始疼？这是什么原因呢？

有可能是中医的骨骺炎，也就是平时看到NBA球星的膝盖积水。主要是膝盖劳损造成的。看病其实根治不了的，主要注意休息膝盖，尝试两个或以上星期不打球，打球时防守也不要拼命，因为横移，后退都会对膝盖造成伤害。膝盖要带护具，运动完后要冰敷膝盖20分钟左右。这样最多就是减轻伤害，要完全不痛已经不可能了。

打球时候膝盖疼痛如何解决

篮球本身膝盖就用得多，长时间运动造成膝盖酸痛比较正常，但要即使恢复，不然积累以后会有严重后果，会让自己在打球过程中更容易受伤，比如不要打长时间高强度比赛，最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态，如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉，会缓解很多。

　打篮球是生活中很常见的一项运动，对锻炼身体大有好处。不少人在打球的时候感到自己的膝盖疼痛，这是怎么一回事呢?

　打篮球膝盖疼怎么回事

　1、不进行热身

　很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。

　2、缺乏运动锻炼

　平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会产生膝盖疼痛的不适感。

　3、用力过猛导致

　在打篮球时,可能会因为想要接住传送的篮球,而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围,从而使得膝关节受伤引起疼痛。

　4、撞击引起的

　篮球运动是比较激烈的,特别是在比赛中,常常会出现有撞击的情况,膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤,也是会产生疼痛的情况。

　5、运动强度过大

　打篮球运动强度过大,而且篮球运动中各种跑动、跳跃,使用膝关节较多,长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重,从而引起膝关节的劳损,导致膝盖疼的情况。

　打篮球膝盖疼怎么办

　1、停止运动

　打篮球时出现膝盖疼的现象,要立即停下篮球运动,尽量避免用疼痛部位再次用力,那样会使得疼痛感加剧。

　2、冰敷

　打篮球出现膝盖疼,可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位,冷敷时间在15-30分钟,每天2-3次。

　3、贴膏药

　打篮球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。

　4、按摩

　打篮球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点,有酸胀感为宜,能促进血液循环,缓解疼痛感。

　5、小半蹲锻炼

　双手叉腰,两脚朝前,两只脚之间留一个拳头的空隙,蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离,身高往下矮十公分,主要表现出腿部弯曲,臀部下沉,腰背直立,持住不动,每次做10?30分钟。小半蹲对于膝关节、韧带和肌肉有一定的保健作用,可以帮助修复膝关节。

　打篮球的注意事项

　1、选择好的篮球鞋

　一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。

　2、注意准备护具

　在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。

　3、不要佩戴首饰打篮球

　打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

　4、不要带眼镜打篮球

　在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

　打篮球的好处

　1、提升体力和耐力

　一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。

　2、锻炼反应能力

　篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的,是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球,怎么能进球。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

　3、身体灵活度增加

　篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去,所以在打篮球的过程中,身体的灵活度也会不断的增加。

　4、排毒养颜

　在打篮球的时候,体温会慢慢升高,刺激汗腺分泌汗液,这就能够将身体中的一些毒素带出来,有助于身体健康,女生打篮球还能起到养颜的效果。

　5、有助于长高

　打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素,而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞,从而使身体长高。