篮球对人的影响-篮球对身体的摧残

1.打篮球对身体有坏处吗?

2.男生经常打篮球会对身体造成一定的不理影响吗？

3.篮球和乒乓球，哪项运动对身体负担小？为什么呢？

打篮球对身体有坏处吗?

打篮球有没有坏处得看个人的打球习惯和是否合理的运动，如果有良好的打球习惯，合理安排打球时间，注意一些运动细节，打篮球对身体不仅没有坏处，而且有增强心脏功能，提高消化系统的功能，有效预防心血管病，控制体重、改变体形，提高身体素质，降低糖尿病等好处。

下面是关于打篮球的一些注意的事项：

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

男生经常打篮球会对身体造成一定的不理影响吗？

男生经常打篮球不会对身体不利的影响，只有好处：

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。

因为打篮球能够减少体内脂肪，增强肌肉力量，还能够保持关节柔韧，因此能够很好的控制体重，改善人的外表和体形。

篮球和乒乓球，哪项运动对身体负担小？为什么呢？

相对于篮球运动而言，乒乓球运动对身体的负担更小一些，这是因为在进行篮球运动的时候会有很多激烈的对抗，身体也需要不断的跑动和跳动，对膝盖乃至其他部位的伤害也就更大，而乒乓球运动却不需要进行身体接触，也没有那么强的对抗，只需要两个人隔着案子进行对打就可以了。

第一，在打篮球的时候有很多技巧都是需要跳动的，为了摆脱防守的球员，也要进行一定的横移，这个动作对膝盖的损害也非常大。而且篮球是集体运动，有时候还会出现一些意外，例如当你高高跳起来投篮的时候，防守球员过来封盖，就有可能把你撞，也有可能在你落地的时候，对方的脚恰巧在你的脚下，方就形成了比赛中俗称的踮脚，这种行为能够毁掉一个职业篮球运动员的生涯，除了对方球员之外，己方球员也可能在无意中做出这种伤害队友的行为。反观乒乓球运动就没有这种顾虑，只需要凭借技术与对手对打。

第二，在打篮球的时候需要经常跑动，在带球上篮或者与人拼抢篮板的时候，还会做出一些平常都难以完成的动作，这也让肌肉拉伤的概率变得更大。而对于打乒乓球的人来说，乒乓球的重量本来就很小，而且没有太过剧烈的运动，至少在力量方面不会像打篮球那样竭尽所能，再加上运动的区域和伸展肢体的程度有限，也很少出现肌肉拉伤的情况。

第三，很多职业篮球运动员在退役之后就迅速老去，在四十多岁的年纪头发和胡须就花白了，反观一些乒乓球运动员，在退役之后，看起来依然非常年轻，而且因为乒乓球运动不像篮球运动那样需要大量的锻炼肌肉，这也减小了很多负担。